Salta, Salta que te caes

Froggy Jumps

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Conoce conceptos clave de activos.

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Practicante SST

Colombia

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Camilo Andres Diaz Reyes 16 Janvier 2026	% 100	01:01
2	Practicante SST 15 Janvier 2026	% 90	00:44
3	jaime 16 Janvier 2026	% 90	01:03

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Froggy Jumps Salta, Salta que te caesVersion en ligne Conoce conceptos clave de activos. par Practicante SST 1 ¿Qué son las pausas activas? a Tiempo libre para ocio b Descansos largos sin movimiento c Breves descansos con movimiento para mejorar la salud 2 ¿Cuál es un beneficio principal de las pausas activas? a Mejorar la circulación sanguínea b Aumentar la siesta c Disminuir la energía 3 ¿Con qué frecuencia se recomienda realizar pausas activas en trabajos sedentarios? a Cada 60 minutos b Al final del día c Cada 2 horas 4 ¿Cuánto suele durar una pausa activa típica? a 1 minuto b 5 minutos c 10 minutos 5 ¿Qué actividades pueden formar una pausa activa? a Estiramientos y caminata breve b Comer en la mesa c Usar el teléfono todo el tiempo 6 ¿Quién debe promover las pausas activas en el trabajo? a Solo el empleado b Empleador y empleado c Colaborador en Pautas 7 ¿Qué tipo de ejercicios es recomendable para pausas activas? a Solo pesas pesadas b Ejercicios de alta intensidad sin calzado c Dinámicos y de movilidad 8 ¿Una pausa activa puede hacerse sin levantarse de la silla? a Solo con la cabeza moviéndose b No, siempre hay que levantarse c Sí, con ejercicios en silla 9 ¿Qué diferencia una pausa activa de un descanso pasivo? a Es lo mismo que dormir b No tiene duración c La pausa activa implica movimiento consciente 10 Ejemplo de rutina de 5 minutos: ¿qué actividad comienza primero? a Saltos laterales intensos 1 b Brazo cruzado fuerte 1 c Cuello y hombros suaves 1

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¿Qué son las pausas activas?

Tiempo libre para ocio

Descansos largos sin movimiento

Breves descansos con movimiento para mejorar la salud

¿Cuál es un beneficio principal de las pausas activas?

Mejorar la circulación sanguínea

Aumentar la siesta

Disminuir la energía

¿Con qué frecuencia se recomienda realizar pausas activas en trabajos sedentarios?

Cada 60 minutos

Al final del día

Cada 2 horas

¿Cuánto suele durar una pausa activa típica?

1 minuto

5 minutos

10 minutos

¿Qué actividades pueden formar una pausa activa?

Estiramientos y caminata breve

Comer en la mesa

Usar el teléfono todo el tiempo

¿Quién debe promover las pausas activas en el trabajo?

Solo el empleado

Empleador y empleado

Colaborador en Pautas

¿Qué tipo de ejercicios es recomendable para pausas activas?

Solo pesas pesadas

Ejercicios de alta intensidad sin calzado

Dinámicos y de movilidad

¿Una pausa activa puede hacerse sin levantarse de la silla?

Solo con la cabeza moviéndose

No, siempre hay que levantarse

Sí, con ejercicios en silla

¿Qué diferencia una pausa activa de un descanso pasivo?

Es lo mismo que dormir

No tiene duración

La pausa activa implica movimiento consciente

Ejemplo de rutina de 5 minutos: ¿qué actividad comienza primero?

Saltos laterales intensos 1

Brazo cruzado fuerte 1

Cuello y hombros suaves 1

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¿Cuánto suele durar una pausa activa típica?

¿Qué actividades pueden formar una pausa activa?

¿Quién debe promover las pausas activas en el trabajo?

¿Qué tipo de ejercicios es recomendable para pausas activas?

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Ejemplo de rutina de 5 minutos: ¿qué actividad comienza primero?

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