Ergonomía Práctica

Froggy Jumps

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Consejos para un puesto cómodo

Créé par

Juan Luis Martinez Adame

Mexico

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	manuel pive 17 Janvier 2026	% 100	01:52
2	Juan Luis Martinez Adame 17 Janvier 2026	% 30	00:28

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Ergonomía Práctica


Froggy Jumps Ergonomía PrácticaVersion en ligne Consejos para un puesto cómodo par Juan Luis Martinez Adame 1 ¿Qué postura evita tensiones en cuello y espalda en la oficina? a Postura encorvada, cuello adelantado b Espalda recta, apoyada y cabeza alineada c Piernas cruzadas con tensión 2 ¿Qué medida reduce el esfuerzo visual al monitor? a Iluminación adecuada y distancia de 50-70 cm b Brillo máximo y foco cercano c Pantalla brillante a 20 cm 3 ¿Con qué frecuencia deben hacerse pausas cortas? a Cada 30-60 minutos b Una vez al día c Cada 2 horas 4 ¿Qué tipo de asiento favorece la ergonomía? a Silla con respaldo, ajuste de altura y apoyo lumbar b Sillón de cuero rígido c Banco alto sin respaldo 5 ¿Qué debe ajustar la pantalla para evitar tensión ocular? a Mirar siempre hacia abajo b Pantalla al nivel del ombligo c Altura de la parte superior de la pantalla al nivel de los ojos 6 ¿Qué movimiento ayuda a reducir lesiones por esfuerzo repetitivo? a Mantener la misma posición 8 h b Girar el cuello continuamente c Cambiar de tarea y mover muñecas y hombros 7 ¿Qué elemento del puesto reduce molestias de muñeca? a Ratón tradicional sin soporte b Teclado en el escritorio sin apoyo c Reposamuñecas o ratón con apoyo ergonómico 8 ¿Qué indicio señala un mal diseño ergonómico? a Buena postura sin dolor b Dolor sostenido en espalda, cuello o manos c Descansos cortos frecuentes 9 ¿Qué configuración de iluminación es ideal? a Oscuridad total b Iluminación suave, sin deslumbramiento c Luz directa intensa sobre la pantalla 10 ¿Cuál es un objetivo básico de la ergonomía? a Prevención de lesiones y aumento de eficiencia b Reducir productividad deliberadamente c Incrementar peso del equipo

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Juan Luis Martinez Adame

¿Qué postura evita tensiones en cuello y espalda en la oficina?

¿Qué medida reduce el esfuerzo visual al monitor?

¿Con qué frecuencia deben hacerse pausas cortas?

¿Qué tipo de asiento favorece la ergonomía?

¿Qué debe ajustar la pantalla para evitar tensión ocular?

¿Qué movimiento ayuda a reducir lesiones por esfuerzo repetitivo?

¿Qué elemento del puesto reduce molestias de muñeca?

¿Qué indicio señala un mal diseño ergonómico?

¿Qué configuración de iluminación es ideal?

¿Cuál es un objetivo básico de la ergonomía?