Vida Saludable: Quiz

Froggy Jumps

Parties jouées 8

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Desafía tus hábitos saludables.

Créé par

Del Rocio Maciel Jimenez Hildelisa

Mexico

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#	Jeux	Précision	temps
1	Dory 30 Janvier 2026	% 90	01:47

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Froggy Jumps Vida Saludable: QuizVersion en ligne Desafía tus hábitos saludables. par Del Rocio Maciel Jimenez Hildelisa 1 ¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular? a Mejor salud cardiovascular b Aumento descontrolado de azúcar c Perdida de memoria permanente 2 ¿Qué hábito ayuda a mantener una buena hidratación diaria? a Beber solo refrescos b Tomar bebidas alcohólicas en ayunas c Beber 8 vasos de agua 3 ¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la base de una dieta balanceada? a Frutas y verduras b Producto procesado azucarado c Comida rápida 4 ¿Cuánto suelen recomendarse de horas de sueño para adultos? a 12–14 horas b 3–4 horas c 7–9 horas 5 ¿Cuál es una buena práctica para gestionar el estrés? a Dormir menos para estar más ocupado b Técnicas de respiración c Consumir cafeína en exceso 6 ¿Qué hábito ayuda a mantener una buena higiene del sueño? a Ritual relajante antes de dormir b Comer frituras antes de acostarse c Pantalla azul 2 horas antes 7 ¿Cuál es una fuente importante de energía en la dieta? a Grasas trans b Azúcares añadidos sin limitación c Carbohidratos complejos 8 ¿Qué evita una vida saludable excesos moderados de? a Azúcares simples b Proteínas c Fibra 9 ¿Qué actividad reduce el sedentario diario? a Sedentario continuo sin movimiento b Pausas activas cada hora c Ejercicio intenso una vez al mes 10 ¿Qué actitud favorece la salud mental? a Conexión social positiva b Aislamiento prolongado c Estrés constante sin descanso

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Desafía tus hábitos saludables.

par Del Rocio Maciel Jimenez Hildelisa

¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular?

Mejor salud cardiovascular

Aumento descontrolado de azúcar

Perdida de memoria permanente

¿Qué hábito ayuda a mantener una buena hidratación diaria?

Beber solo refrescos

Tomar bebidas alcohólicas en ayunas

Beber 8 vasos de agua

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la base de una dieta balanceada?

Frutas y verduras

Producto procesado azucarado

Comida rápida

¿Cuánto suelen recomendarse de horas de sueño para adultos?

12–14 horas

3–4 horas

7–9 horas

¿Cuál es una buena práctica para gestionar el estrés?

Dormir menos para estar más ocupado

Técnicas de respiración

Consumir cafeína en exceso

¿Qué hábito ayuda a mantener una buena higiene del sueño?

Ritual relajante antes de dormir

Comer frituras antes de acostarse

Pantalla azul 2 horas antes

¿Cuál es una fuente importante de energía en la dieta?

Grasas trans

Azúcares añadidos sin limitación

Carbohidratos complejos

¿Qué evita una vida saludable excesos moderados de?

Azúcares simples

Proteínas

Fibra

¿Qué actividad reduce el sedentario diario?

Sedentario continuo sin movimiento

Pausas activas cada hora

Ejercicio intenso una vez al mes

¿Qué actitud favorece la salud mental?

Conexión social positiva

Aislamiento prolongado

Estrés constante sin descanso

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¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular?

¿Qué hábito ayuda a mantener una buena hidratación diaria?

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la base de una dieta balanceada?

¿Cuánto suelen recomendarse de horas de sueño para adultos?

¿Cuál es una buena práctica para gestionar el estrés?

¿Qué hábito ayuda a mantener una buena higiene del sueño?

¿Cuál es una fuente importante de energía en la dieta?

¿Qué evita una vida saludable excesos moderados de?

¿Qué actividad reduce el sedentario diario?

¿Qué actitud favorece la salud mental?

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