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Desafío: Cuidado del sistema esquelético

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Verdad y mentira sobre tus huesos

Créé par

Mexico

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Desafío: Cuidado del sistema esquelético
 

Desafío: Cuidado del sistema esqueléticoVersion en ligne

Verdad y mentira sobre tus huesos

par Victoria Moran
1

Dormir pocas horas todos los días.

2

Permanecer todo el día sin moverse

3

Comer verduras verdes y alimentos con calcio.

4

Tomar suficiente agua durante el día.

5

Una postura adecuada reducen el riesgo de dolores y fracturas.

6

Encogerse al caminar o sentarse.

7

El ejercicio regular, especialmente caminatas o saltos suaves, fortalece los huesos.

8

Realizar estiramientos antes de hacer ejercicio.

9

Los huesos y músculos crecen y se fortalecen con el paso del tiempo.

10

Debes cargar la mochila muy pesada en un solo hombro.

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