Timing Nutricional para el Rendimiento

Oui ou Non

Parties jouées 2

Créer une copie

À propos de cette activité

Desafía tus conocimientos sobre cuándo comer para optimizar rendimiento.

Créé par

lorena malo

Ecuador

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	lorena malo 16 Janvier 2026	% 93	01:50

Voulez-vous apparaître dans le Top 10 de ce jeu? Connectez-vous pour vous identifier.

Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu

Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu

Créer un défi

		%
	Anonyme	%
		%
		%

Imprimez votre jeu

Timing Nutricional para el Rendimiento


Timing Nutricional para el RendimientoVersion en ligne Desafía tus conocimientos sobre cuándo comer para optimizar rendimiento. par lorena malo 1 La proteína de caseína no tiene efecto alguno si se toma a la hora de dormir. Sí No 2 Las ganancias de fuerza no se ven impactadas por la distribución de proteína a lo largo del día. Sí No 3 Las grasas deben representar entre el 70% y el 75% de la ingesta calórica total para un rendimiento óptimo. Sí No 4 La suplementación debe reemplazar la dieta base antes de optimizarla con alimentos enteros. Sí No 5 La ingesta de carbohidratos durante el ejercicio debe evitarse si se está en un entrenamiento de baja intensidad. Sí No 6 El sodio no es necesario en las bebidas de rehidratación y siempre se debe evitar su consumo. Sí No 7 La hidratación previa al ejercicio no afecta el rendimiento si ya se bebió durante el entrenamiento. Sí No 8 La bebida de electrolitos no debe contener sodio durante ejercicios largos. Sí No 9 Durante el ejercicio prolongado (>1 hora) se recomienda consumir 30-60 g/hora de carbohidratos. Sí No 10 La proteína debe consumirse principalmente al final del día para maximizar la síntesis proteica muscular. Sí No 11 Una dieta cetogénica siempre mejora el rendimiento en atletas de competición. Sí No 12 La recarga de glucógeno no se considera importante cuando el tiempo de recuperación entre sesiones es corto. Sí No 13 El bicarbonato de sodio es un ingrediente esencial para todas las modalidades deportivas. Sí No 14 La ventana post-ejercicio de 0-2 horas no influye en la recuperación ni en la síntesis de proteínas. Sí No

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

Timing Nutricional para el Rendimiento

Oui ou Non

À propos de cette activité

Créé par

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Top Jeux

Oui ou Non

Is it created with Artificial Intelligence? - Complete game

Oui ou Non

Adjective Checker

Oui ou Non

Is it true?

Oui ou Non

Grammys for best song/record

Oui ou Non

Foot and Ankle Anatomy Quiz

Timing Nutricional para el RendimientoVersion en ligne

par lorena malo

La proteína de caseína no tiene efecto alguno si se toma a la hora de dormir.

Las ganancias de fuerza no se ven impactadas por la distribución de proteína a lo largo del día.

Las grasas deben representar entre el 70% y el 75% de la ingesta calórica total para un rendimiento óptimo.

La suplementación debe reemplazar la dieta base antes de optimizarla con alimentos enteros.

La ingesta de carbohidratos durante el ejercicio debe evitarse si se está en un entrenamiento de baja intensidad.

El sodio no es necesario en las bebidas de rehidratación y siempre se debe evitar su consumo.

La hidratación previa al ejercicio no afecta el rendimiento si ya se bebió durante el entrenamiento.

La bebida de electrolitos no debe contener sodio durante ejercicios largos.

Durante el ejercicio prolongado (>1 hora) se recomienda consumir 30-60 g/hora de carbohidratos.

La proteína debe consumirse principalmente al final del día para maximizar la síntesis proteica muscular.

Una dieta cetogénica siempre mejora el rendimiento en atletas de competición.

La recarga de glucógeno no se considera importante cuando el tiempo de recuperación entre sesiones es corto.

El bicarbonato de sodio es un ingrediente esencial para todas las modalidades deportivas.

La ventana post-ejercicio de 0-2 horas no influye en la recuperación ni en la síntesis de proteínas.