Desafío de Pausas Activas

Froggy Jumps

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Parties jouées 5

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Pule tus descansos activos y estiramientos.

Créé par

Sandra Liliana Piñeros

Colombia

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	yury 17 Février 2026	% 70	01:22

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Froggy Jumps Desafío de Pausas ActivasVersion en ligne Pule tus descansos activos y estiramientos. par Sandra Liliana Piñeros 1 Nombra un beneficio de estirar en el escritorio. a Aumento de memoria b Alivio de la rigidez c Mejora de la visión nocturna 2 ¿Qué significa 'active break'? a Comer snacks b Descansos largos sin movimiento c Pausas breves para moverte 3 ¿Cuánto debe durar una micro-pausa estándar? a 1-3 minutos b 30 segundos c 10 minutos 4 ¿Es ponerse de pie y caminar una pausa activa simple? a Sí b No c Depende de la sesión 5 ¿Las pausas activas reducen la fatiga ocular? a A veces b Verdadero c Falso 6 ¿Qué lesión común previenen las pausas activas? a Cataratas b Dolores de cuello y espalda c Fracturas de muñeca 7 Da un ejemplo de ejercicio de escritorio. a Sentadilla estática b Flexión de bíceps c Estiramiento de hombros 8 ¿Con qué frecuencia debes tomar una pausa activa? a Cada 60-90 minutos b Una vez al día c Cada hora y media 9 ¿Qué parte del cuerpo se beneficia más de las rotaciones de muñeca? a Muñecas b Cuello c Hombros 10 ¿La hidratación cuenta como parte de una rutina de pausa activa? a Sí b Depende c No

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Desafío de Pausas ActivasVersion en ligne

Pule tus descansos activos y estiramientos.

par Sandra Liliana Piñeros

Nombra un beneficio de estirar en el escritorio.

Aumento de memoria

Alivio de la rigidez

Mejora de la visión nocturna

¿Qué significa 'active break'?

Comer snacks

Descansos largos sin movimiento

Pausas breves para moverte

¿Cuánto debe durar una micro-pausa estándar?

1-3 minutos

30 segundos

10 minutos

¿Es ponerse de pie y caminar una pausa activa simple?

Sí

Depende de la sesión

¿Las pausas activas reducen la fatiga ocular?

A veces

Verdadero

Falso

¿Qué lesión común previenen las pausas activas?

Cataratas

Dolores de cuello y espalda

Fracturas de muñeca

Da un ejemplo de ejercicio de escritorio.

Sentadilla estática

Flexión de bíceps

Estiramiento de hombros

¿Con qué frecuencia debes tomar una pausa activa?

Cada 60-90 minutos

Una vez al día

Cada hora y media

¿Qué parte del cuerpo se beneficia más de las rotaciones de muñeca?

Muñecas

Cuello

Hombros

¿La hidratación cuenta como parte de una rutina de pausa activa?

Sí

Depende

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Nombra un beneficio de estirar en el escritorio.

¿Qué significa 'active break'?

¿Cuánto debe durar una micro-pausa estándar?

¿Es ponerse de pie y caminar una pausa activa simple?

¿Las pausas activas reducen la fatiga ocular?

¿Qué lesión común previenen las pausas activas?

Da un ejemplo de ejercicio de escritorio.

¿Con qué frecuencia debes tomar una pausa activa?

¿Qué parte del cuerpo se beneficia más de las rotaciones de muñeca?

¿La hidratación cuenta como parte de una rutina de pausa activa?

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