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Plato del Bien Comer: Verdades y Falsedades

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À propos de cette activité

Conoce la clasificación del Plato del Bien Comer

Créé par

Mexico

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Plato del Bien Comer: Verdades y FalsedadesVersion en ligne

Conoce la clasificación del Plato del Bien Comer

par CECILIA DEL CARMEN PEREZ GOMEZ
1

El segundo grupo agrupa verduras y frutas.

2

El plato se estructura en tres grandes grupos de alimentos.

3

El plato sugiere consumir principalmente grasas saturadas.

4

El grupo de lácteos no está incluido en el plato.

5

El primer grupo incluye cereales y tubérculos, leguminosas y frutos secos.

6

La recomendación general es comer más del grupo de verduras y frutas y de cereales que de las grasas y azúcares.

7

El plato del bien comer no distingue por porciones diarias.

8

Las bebidas azucaradas forman parte de la base del plato.

9

Se recomienda saltarse el grupo de proteínas si se quiere perder peso.

10

El tercer grupo reúne proteínas como carnes, huevos, pescado, legumbres y lácteos.

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