Froggy Jumps El Plato del Bien Comer: QuizVersion en ligne Conoce los fundamentos del plato saludable. par Lis 1 ¿Qué representa aproximadamente la mitad del Plato del Bien Comer? a Verduras y frutas b Cereales y tubérculos c Leguminosas y proteínas 2 ¿Qué grupo ocupa una de las otras dos porciones del plato? a Frutas b Lácteos c Cereales y tubérculos 3 ¿Qué otro grupo clave se recomienda incluir como porción? a Azúcares b Leguminosas y productos de origen animal c Grasas 4 ¿Qué bebida es la opción principal para acompañar las comidas? a Jugo embotellado b Agua c Refresco azucarado 5 ¿Qué se debe limitar para una alimentación más saludable según el plato? a Azúcares y grasas saturadas b Frutas c Verduras 6 ¿Qué grupo ayuda a la saciedad y aporta proteína? a Leguminosas y productos de origen animal b Aceites y grasas c Cítricos 7 ¿Qué grupo aporta principalmente carbohidratos complejos? a Frutas b Lácteos c Cereales y tubérculos 8 ¿Qué debemos hacer para que el plato sea equilibrado? a Comer solo de un grupo b Variar colores y tipos de alimentos c Eliminar vegetales 9 ¿Qué porcentaje del plato deben ocupar las verduras y frutas? a Dos tercios b Un cuarto c La mitad 10 ¿Qué acción complementaria ayuda a una dieta saludable? a Hidratación adecuada b Tomar bebidas energéticas c Evitar todo alimento
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