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À propos de cette activité

Konsep hidup sihat

Créé par

Cikgu Senn
Cikgu Senn
Malaysia

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Konsep hidup sihat

par Cikgu Senn
1

Selection and balance of foods that fuel the body and support growth, energy, and wellness.

2

Adequate fluid intake supports digestion, temperature control, and overall function.

3

Regular physical activity improves strength, endurance, and cardiovascular health.

4

Sufficient rest time essential for recovery, memory, and daytime performance.

5

Techniques to reduce tension and emotional strain, promoting calm and balance.

  
  
6

Emotional wellbeing and coping skills that support resilience and mood.

  
  
7

Steps to keep personal and environmental cleanliness to prevent illness.

8

Measures to shield skin from ultraviolet exposure and damage.

  
  
9

routine in every 6 month to ensure healtiness

  
  
10

doing yoga and relaxing mind

11

 
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