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Bienestar Integral: Verdadero o Falso

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Parties jouées 3

À propos de cette activité

Verdades y mentiras sobre la salud integral.

Créé par

Colombia

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Bienestar Integral: Verdadero o FalsoVersion en ligne

Verdades y mentiras sobre la salud integral.

par Juan Cartagena
1

Dormir entre 7 y 9 horas diarias favorece la recuperación y la salud mental.

2

Mantener una alimentación equilibrada mejora la salud general.

3

La hidratación adecuada es esencial para el rendimiento físico y la función cognitiva.

4

Beber refrescos con azúcar reemplaza la necesidad de agua para la hidratación.

5

Comer solo una vez al día garantiza suficiente energía para actividades diarias.

6

El ejercicio regular ayuda a controlar el peso y fortalece el sistema cardiovascular.

7

El estrés nunca afecta la salud y se puede evitar por completo con pensamiento positivo.

8

Dormir menos de 4 horas cada noche mejora la memoria de corto plazo.

9

La gestión del estrés incluye técnicas como la respiración profunda y la meditación.

10

Hacer ejercicio intenso todos los días aumenta la esperanza de vida sin necesidad de descanso.

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