Repaso 3° periodo

Froggy Jumps

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Reto mental sobre los temas del 3° periodo: sueño y descanso; y prevención de enfermedades.

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Ciencias Biológicas ECC

Mexico

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Froggy Jumps Repaso 3° periodoVersion en ligne Reto mental sobre los temas del 3° periodo: sueño y descanso; y prevención de enfermedades. par Ciencias Biológicas ECC 1 Según el tema de higiene y descanso ¿Cuál es la función principal del sueño profundo en adolescentes? a Producción de melatonina máxima b Consolidación de la memoria nocturna y reparación c Reparación y crecimiento físico 2 ¿Qué hormona se asocia a la hormona de crecimiento liberada durante el sueño profundo? a Hormona del crecimiento b Hormona de la melatonina c Hormona del cortisol 3 Según el artículo "Trastornos del sueño en la adolescencia", dormir poco afecta la regulación de... a La digestión y los procesos metabólicos b Los procesos de la desintoxicación nocturna c Las emociones 4 ¿Cuál es una recomendación de higiene del sueño para adolescentes? a Evitar pantallas antes de dormir b Evitar estímulos auditivos antes de dormir c Evitar la cafeína u otros azúcares antes de dormir 5 ¿Cuántas horas se recomiendan que deban dormir los adolescentes según lo que vimos en clase? a 8 a 10 horas b 6 a 8 horas c 12 a 14 horas 6 ¿La privación crónica de sueño eleva niveles de qué sustancia? a Insulina b Adrenalina c Cortisol 7 ¿Qué consecuencia puede tener la privación de sueño en el rendimiento académico? a Baja capacidad de memoria b Baja capacidad de memoria a corto plazo c Baja capacidad para la toma de decisiones 8 En el tema de higiene y descanso, ¿Qué factor externo altera el ritmo circadiano de los adolescentes? a La poca organización del espacio para dormir b El ruido externo durante la primera fase del sueño c Los horarios escolares 9 ¿Qué aspecto social agrava los trastornos del sueño en la adolescencia? a Dormir las mayores horas que puedan durante los fines de semana b Si tener mejor organización del tiempo (hay hábitos) c No tener horarios fijos para dormir (sin hábitos) 10 ¿Qué plan terapéutico se usa para alinear horarios en insomnio adolescente? a Cronoterapia b Terapia ocupacional c Psicoterapia 11 Para el tema de Prevención de Enfermedades, ¿Qué hábito evita infecciones transmitidas por manos? a Higiene del uso de guantes en manos b Higiene de limpieza de dedos y manos c Higiene de manos 12 ¿Cuál es un riesgo real al no higienizar uñas, según lo que vimos en clase? a Aumenta la debilidad de las uñas b Aumenta y mejora la limpieza de manos y uñas c Aumento de infecciones 13 Estornudar sin hacer uso del "estornudo de etiqueta" se asocia a: a Transmisión de gérmenes b No hay transmisión de gérmenes c Acumulación de suciedad 14 ¿Qué medio de prevención destaca en el tema de "Prevención de enfermedades" para evitar enfermedades comunes? a Chequeos médicos regulares cada año b Medicinas preventivas universales cada año c Chequeos de medicina homeopática cada seis 15 ¿Qué idea clave se enfatiza para una cultura de prevención en sustancias nocivas? a La adicción es inevitable para todos durante la adolescencia b Evitar sustancias impacta de manera positiva la salud a largo plazo c Evitar sustancias impacta de manera negativa la salud a largo plazo 16 El uso de audífonos a alto volumen se interpreta como: a Higiene de oídos mejora b Riesgo de daño auditivo progresivo c Higiene de oídos por el daño auditivo 17 La higiene del sueño incluye: a Rutina constante de horario b Dormir con luces tenues c No dormir con el celular debajo de la cama 18 ¿Qué señal de alerta aparece en la adolescencia para los trastornos del sueño? a Avance en la hora de despertar sin cambios escolares b El adolescente se acuesta tarde aunque tenga obligaciones escolares c Aumento del tiempo de descanso por actividades sociales 19 La higiene del sueño también propone: a Ambiente adecuado para el uso de pantallas antes de dormir b Evitar el uso de la cafeína antes de dormir c Ambiente adecuado para dormir 20 En la cultura de prevención, ¿Qué acción educativa mejora la salud física y social? a Hábitos de suplementos obligatorios b Hábitos deportivos c Hábitos de autocuidado

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par Ciencias Biológicas ECC

Según el tema de higiene y descanso ¿Cuál es la función principal del sueño profundo en adolescentes?

¿Qué hormona se asocia a la hormona de crecimiento liberada durante el sueño profundo?

Según el artículo "Trastornos del sueño en la adolescencia", dormir poco afecta la regulación de...

¿Cuál es una recomendación de higiene del sueño para adolescentes?

¿Cuántas horas se recomiendan que deban dormir los adolescentes según lo que vimos en clase?

¿La privación crónica de sueño eleva niveles de qué sustancia?

¿Qué consecuencia puede tener la privación de sueño en el rendimiento académico?

En el tema de higiene y descanso, ¿Qué factor externo altera el ritmo circadiano de los adolescentes?

¿Qué aspecto social agrava los trastornos del sueño en la adolescencia?

¿Qué plan terapéutico se usa para alinear horarios en insomnio adolescente?

Para el tema de Prevención de Enfermedades, ¿Qué hábito evita infecciones transmitidas por manos?

¿Cuál es un riesgo real al no higienizar uñas, según lo que vimos en clase?

Estornudar sin hacer uso del "estornudo de etiqueta" se asocia a:

¿Qué medio de prevención destaca en el tema de "Prevención de enfermedades" para evitar enfermedades comunes?

¿Qué idea clave se enfatiza para una cultura de prevención en sustancias nocivas?

El uso de audífonos a alto volumen se interpreta como:

La higiene del sueño incluye:

¿Qué señal de alerta aparece en la adolescencia para los trastornos del sueño?

La higiene del sueño también propone:

En la cultura de prevención, ¿Qué acción educativa mejora la salud física y social?