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Desafío de Manejo del Estrés

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Preguntas rápidas sobre manejo del estrés.

Créé par

Colombia

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Preguntas rápidas sobre manejo del estrés.

par yudy
1

El estrés crónico no tiene impacto en la salud mental.

2

para controlar el estrés se recomienda respirar profundamente para reducir la activación fisiológica.

3

Mantener una rutina de sueño consistente facilita la gestión del estrés.

4

Evitar cualquier descanso durante el trabajo disminuye el estrés.

5

La meditación no aporta beneficios al manejo del estrés.

6

Tomar cafeína en grandes cantidades reduce la ansiedad.

7

Técnicas de relajación como la respiración diafragmática reducen la presión arterial temporalmente.

8

Ignorar emociones y bloquearlas mejora la salud emocional.

9

Identificar fuentes de estrés es el primer paso para gestionarlo.

10

La práctica regular de ejercicio físico ayuda a disminuir los niveles de estrés.

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