Desafío de Acondicionamiento Físico

Froggy Jumps

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Reto de fitness y condicionamiento.

Créé par

TEMICH AMADOR JOSE ARMANDO

Mexico

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Desafío de Acondicionamiento Físico


Froggy Jumps Desafío de Acondicionamiento FísicoVersion en ligne Reto de fitness y condicionamiento. par TEMICH AMADOR JOSE ARMANDO 1 ¿Qué es el acondicionamiento físico? a Una dieta específica de alto rendimiento b Conjunto de procesos para mejorar la capacidad física general c Una rutina de solo estiramientos 2 ¿Cuáles son los componentes clave del acondicionamiento? a Solo cardio y peso b Velocidad y saltos sin resistencia c Fuerza, resistencia, flexibilidad y composición corporal 3 Qué protocolo aplica la sobrecarga progresiva? a Mantener la misma carga indefinidamente b Incrementar poco a poco la demanda de entrenamiento c Reducir siempre la intensidad 4 La resistencia se mejora principalmente con qué tipo de entrenamiento? a Ejercicios isométricos sin movimiento b Actividades aeróbicas sostenidas (cardio) c Estiramientos estáticos prolongados 5 ¿Qué periodo recomienda para la recuperación entre sesiones intensas? a Menos de 2 horas b 24–48 horas según la intensidad c Una semana completa sin entrenar 6 ¿Qué función cumple un calentamiento adecuado? a Preparar músculos y sistema cardiovascular b Disminuir la temperatura corporal c Reemplazar la sesión principal 7 ¿Qué tipo de ejercicio mejora la fuerza muscular? a Ejercicios puramente flexibles b Cardio ligero sin carga c Entrenamiento de resistencia (con peso o peso corporal) 8 ¿Qué aspecto es esencial para la flexibilidad? a Ejercicios de alta intensidad sin estiramiento b Estiramientos dinámicos y estáticos c Solo yoga sin otras actividades 9 ¿Con qué frecuencia se recomienda entrenar la fuerza para adults? a Todos los días sin descanso b Una vez al mes c 2–3 días por semana 10 ¿Qué indica una buena composición corporal? a Solo la talla de la ropa b Relación equilibrada entre masa muscular y grasa c Niveles altos de grasa sin músculo

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par TEMICH AMADOR JOSE ARMANDO

¿Qué es el acondicionamiento físico?

¿Cuáles son los componentes clave del acondicionamiento?

Qué protocolo aplica la sobrecarga progresiva?

La resistencia se mejora principalmente con qué tipo de entrenamiento?

¿Qué periodo recomienda para la recuperación entre sesiones intensas?

¿Qué función cumple un calentamiento adecuado?

¿Qué tipo de ejercicio mejora la fuerza muscular?

¿Qué aspecto es esencial para la flexibilidad?

¿Con qué frecuencia se recomienda entrenar la fuerza para adults?

¿Qué indica una buena composición corporal?