Froggy Jumps Desafío Nutrición y Estilos SaludablesVersion en ligne Reta tus hábitos y conocimiento. par LESLY ALEXANDRA SANTIESTEBAN 1 ¿Qué grupo alimenticio aporta más proteína ? a Legumbres b Azúcares c Frutas 2 ¿Qué tipo de grasa es más saludable? a Grasa saturada b Grasa trans c Grasa insaturada 3 Cuales son los Macronutrientes? a Proteína, Grasa y Carbohidratos b Vitaminas, hierro y Minerales c Verduras, Omega 3 y 6 y Potasio 4 ¿Qué beneficio tiene la fibra en la dieta? a Reduce hierro b Mejora la digestión c Aumenta la grasa 5 ¿Fuente de carbohidratos complejos? a Azúcar blanca b Margarina c Cereal integral 6 Recomendación de actividad física para adultos a 60 minutos/semana b 150 minutos/semana c 0 minutos/semana 7 ¿Qué alimento favorece la saciedad por su composición? a Proteína y fibra b Azúcares simples c Grasas trans 8 ¿Qué hábito ayuda a energizar el día sin exceso de calorías? a Desayuno equilibrado b Refrigerios ilimitados c Saltarte comidas 9 ¿Qué efecto tiene una dieta variada en micronutrientes? a Aumenta peso b Previene deficiencias c Promueve caries 10 ¿Qué proceso ayuda a reducir la sal en la cocina? a Reemplazar por azúcar b Añadir más sal c Usar especias y hierbas
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