Actividad física y danza

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Conoce tu cuerpo en movimiento

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carlos trillos

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	MICHELLE ANGELE MARQUEZ CONDE 14 Novembre 2025	% 95	02:45

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Actividad física y danza


Actividad física y danzaVersion en ligne Conoce tu cuerpo en movimiento par carlos trillos 1 ¿Cuál es el principal beneficio de la actividad física regular? a Disminuye la densidad ósea b Reduce la flexibilidad c Mejora la salud cardiovascular d Provoca cansancio crónico 2 ¿Qué grupo muscular trabajan principalmente las sentadillas? a Trapecio b Bíceps c Cuádriceps y glúteos d Pectorales 3 ¿Qué opción es una danza cardio popular para ritmo y coordinación? a Tango b Maratón c Ajedrez d Zumba 4 ¿Cuánta actividad física se recomienda para adultos a la semana? a 0 minutos b 30 minutos al mes c 600 minutos diarios d 150 minutos de intensidad moderada 5 ¿Qué beneficios tiene bailar para la salud mental? a Provoca ansiedad b Disminuye la memoria c Aumenta la grasa corporal d Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo 6 ¿Qué caracteriza a un calentamiento adecuado? a Activar músculos y aumentar temperatura corporal b Ejercicios de alta intensidad 2 min c Ejercicio intenso sin preparación d Descansar 5 minutos 7 ¿Qué señal indica que debes detener el entrenamiento? a Dolor leve b Dolor intenso y dificultad para respirar c Sueño d Hambriento 8 ¿Qué danza se asocia con movimientos rápidos y saltos? a Valsa b Tango c Hip hop d Merengue 9 ¿Cuál es una fuente adecuada de hidratación durante la actividad? a Refresco azucarado b Agua c Café d Alcohol 10 ¿Que es actividad física? a Solo los ejercicios realizados en un gimnasio con máquinas especializadas. b Únicamente las actividades competitivas realizadas por atletas profesionales. c Movimientos pasivos que no requieren esfuerzo físico ni energía. d Cualquier movimiento corporal producido por los músculos que aumenta el gasto energético. 11 ¿Cuál es el propósito principal de la fase de enfriamiento al finalizar una sesión de ejercicio? Escoge una o varias respuestas a Reducir gradualmente la frecuencia cardíaca y favorecer la recuperación. ✔️ b Aumentar la intensidad del entrenamiento. c Incrementar la temperatura corporal al máximo. d Mejorar exclusivamente la fuerza máxima. 12 ¿Qué capacidad física se estimula con ejercicios de coordinación y agilidad? a Flexibilidad muscular. b Equilibrio dinámico y respuesta motriz rápida. c Hipertrofia muscular. d Resistencia anaeróbica láctica. 13 ¿Qué componente de la aptitud física mejora con la práctica regular de estiramientos? a La potencia de salto. b La velocidad de reacción. c La movilidad y flexibilidad articular. d La tolerancia al ácido láctico. 14 ¿Qué tipo de danza favorece el control postural y la estabilidad corporal? a Breakdance por sus movimientos acrobáticos exclusivamente. b Ballet debido al énfasis en alineación y equilibrio. c Reggaetón por sus movimientos repetitivos de cadera. d Salsa por su predominio en pasos rápidos. 15 ¿Qué indicador refleja un adecuado nivel de resistencia cardiovascular durante el entrenamiento? a Aumento progresivo de mareos. b Respiración entrecortada desde el inicio. c Mantener una frecuencia cardíaca estable sin fatiga excesiva d Incapacidad para hablar durante el ejercicio. 16 ¿Cuál es la función del calentamiento neuromuscular en actividades de alta intensidad? a Fatigar los músculos antes del esfuerzo. b Detener la activación del sistema nervioso central. c Preparar músculos y articulaciones para movimientos explosivos. d Reducir la circulación sanguínea. 17 ¿Qué riesgo aumenta cuando se realiza actividad física sin una hidratación suficiente? a Aparición de calambres, fatiga y deshidratación severa. b Mejora del rendimiento cardiovascular. c Disminución excesiva de la necesidad de sudoración. d Aumento de la flexibilidad muscular. 18 ¿Qué elemento es esencial para planificar una sesión de entrenamiento segura y efectiva? a Ignorar el nivel de condición física del participante. b Utilizar siempre la máxima carga disponible. c Entrenar únicamente sin pausas de recuperación. d Integrar objetivos claros, progresión y control de intensidad. 19 ¿Qué efecto tiene el ejercicio moderado sobre la calidad del sueño en adultos? a Aumenta el insomnio de manera constante. b Reduce la producción natural de melatonina. C. Mejora la conciliación del sueño y la recuperación nocturna. c Interrumpe todas las fases del sueño profundo. d Mejora la conciliación del sueño y la recuperación nocturna. 20 ¿Qué principio del entrenamiento indica que la carga debe aumentar de forma progresiva para generar adaptación? a Principio de sobrecarga progresiva. b Principio de aleatoriedad. c Principio de retroceso. d Principio de inestabilidad constante

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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¿Cuál es el principal beneficio de la actividad física regular?

¿Qué grupo muscular trabajan principalmente las sentadillas?

¿Qué opción es una danza cardio popular para ritmo y coordinación?

¿Cuánta actividad física se recomienda para adultos a la semana?

¿Qué beneficios tiene bailar para la salud mental?

¿Qué caracteriza a un calentamiento adecuado?

¿Qué señal indica que debes detener el entrenamiento?

¿Qué danza se asocia con movimientos rápidos y saltos?

¿Cuál es una fuente adecuada de hidratación durante la actividad?

¿Que es actividad física?

¿Cuál es el propósito principal de la fase de enfriamiento al finalizar una sesión de ejercicio?

Escoge una o varias respuestas

¿Qué capacidad física se estimula con ejercicios de coordinación y agilidad?

¿Qué componente de la aptitud física mejora con la práctica regular de estiramientos?

¿Qué tipo de danza favorece el control postural y la estabilidad corporal?

¿Qué indicador refleja un adecuado nivel de resistencia cardiovascular durante el entrenamiento?

¿Cuál es la función del calentamiento neuromuscular en actividades de alta intensidad?

¿Qué riesgo aumenta cuando se realiza actividad física sin una hidratación suficiente?

¿Qué elemento es esencial para planificar una sesión de entrenamiento segura y efectiva?

¿Qué efecto tiene el ejercicio moderado sobre la calidad del sueño en adultos?

¿Qué principio del entrenamiento indica que la carga debe aumentar de forma progresiva para generar adaptación?