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À propos de cette activité

La higiene postural consiste en adoptar posturas correctas al sentarse, caminar, agacharse, dormir o levantar objetos, con el fin de cuidar la columna y evitar lesiones. Su práctica ayuda a reducir dolores musculares, mejorar el bienestar y prevenir problemas en la espalda durante las actividades diarias o laborales.

Créé par

Tatiana Alaguna
Tatiana Alaguna
Colombia

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La higiene postural consiste en adoptar posturas correctas al sentarse, caminar, agacharse, dormir o levantar objetos, con el fin de cuidar la columna y evitar lesiones. Su práctica ayuda a reducir dolores musculares, mejorar el bienestar y prevenir problemas en la espalda durante las actividades diarias o laborales.

par Tatiana Alaguna
QR
1

¿Por qué es importante la higiene postural?

2

¿Cuál es la forma correcta de inclinarse para recoger un objeto del suelo?

3

¿Cuál es la postura correcta al estar sentado?

4

¿Cuál es la postura más recomendada para dormir y cuidar la columna?

5

¿Cual es una postura correcta al trabajar sentado?

6

¿Porque no es recomendable inclinarse doblando solo la espalda?

7

¿Cuál es la forma correcta de agacharse para recoger un objeto?

8

¿cómo cree usted que el contenido realizado puede llegar a ser aplicado para tu entorno laboral y vida personal qué tan útil le pareció?

 
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