Estilos de Vida Saludables para Estudiantes

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Cuestionario sobre hábitos saludables

Créé par

Nayibe Endo Collazos

Colombia

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Estilos de Vida Saludables para Estudiantes


Estilos de Vida Saludables para EstudiantesVersion en ligne Cuestionario sobre hábitos saludables par Nayibe Endo Collazos 1 ¿Cuál es una estrategia eficaz para mantener energía durante sesiones largas de estudio? a Estudiar sin parar hasta agotarse b Tomar descansos cortos y regulares c Tomar solo cafeína todo el día d Ignorar las señales de cansancio 2 ¿Qué actividad física es recomendable para estudiantes con agenda apretada? a Ejercicios extenuantes cada semana b Evitar cualquier movimiento c Ejercicio breve diario (20-30 minutos) d Solo ejercicios de alta intensidad 3 ¿Qué hábito nutricional favorece la concentración? a Saltarse comidas b Beber solo refrescos sin agua c Desayuno equilibrado y meriendas saludables d Comer solo comida rápida 4 ¿Cuál es una práctica clave para dormir bien y rendir al día siguiente? a Regular la hora de acostarse y evitar pantallas antes de dormir b Usar pantallas en la cama toda la noche c Dormir a cualquier hora d Beber cafeína antes de dormir 5 ¿Qué beneficio aporta la hidratación adecuada durante el estudio? a No tiene efecto en el rendimiento b Aumenta la ansiedad c Disminuye la memoria d Mejora la concentración y la memoria 6 ¿Cuál es una buena práctica para la gestión del estrés en la universidad? a Tomar siempre alcohol para relajarse b Practicar respiración consciente o meditación breve c Procrastinar siempre d Ignorar el estrés 7 ¿Qué postura ayuda a evitar molestias al estudiar frente al ordenador? a Mantener espalda recta y monitor a la altura de los ojos b Acostarse en la silla c Usar el monitor a nivel del cuello d Mirar el piso todo el tiempo 8 ¿Cómo favorece la vida social a la salud durante la universidad? a Grupos que aumentan el estrés b Exclusión de amigos c Apoyos sociales y actividades redefinen bienestar d Aislamiento total 9 ¿Qué hábito de higiene personal reduce enfermedades durante el semestre? a Lavarse las manos con regularidad b Usar solo desinfectante sin agua c Ignorar la higiene d Lavar manos una vez al mes 10 ¿Qué método facilita el aprendizaje en un entorno híbrido? a Estudiar sin plan y sin descansos b Planificar sesiones de estudio y descansos estructurados c Depender únicamente de la memoria d Multitareas sin organización

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Estilos de Vida Saludables para EstudiantesVersion en ligne

par Nayibe Endo Collazos

¿Cuál es una estrategia eficaz para mantener energía durante sesiones largas de estudio?

¿Qué actividad física es recomendable para estudiantes con agenda apretada?

¿Qué hábito nutricional favorece la concentración?

¿Cuál es una práctica clave para dormir bien y rendir al día siguiente?

¿Qué beneficio aporta la hidratación adecuada durante el estudio?

¿Cuál es una buena práctica para la gestión del estrés en la universidad?

¿Qué postura ayuda a evitar molestias al estudiar frente al ordenador?

¿Cómo favorece la vida social a la salud durante la universidad?

¿Qué hábito de higiene personal reduce enfermedades durante el semestre?

¿Qué método facilita el aprendizaje en un entorno híbrido?