Nutrición para 12 años

Froggy Jumps

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Guía rápida para comer bien

Créé par

Darian Marlen Valenzuela Valle

Mexico

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#	Jeux	Précision	temps
1	Darian Marlen Valenzuela Valle 10 Novembre 2025	% 92	02:11

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Nutrición para 12 años


Froggy Jumps Nutrición para 12 añosVersion en ligne Guía rápida para comer bien par Darian Marlen Valenzuela Valle 1 ¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en un niño de 12 años? a Mejorar la memoria a corto plazo b Proporcionar energía para el crecimiento y actividades c Curar heridas rápidamente 2 ¿Cuánta agua se recomienda beber aproximadamente al día a esta edad? a Más de 12 vasos b Solo 1 vaso c Alrededor de 6 a 8 vasos 3 ¿Qué opción es una merienda saludable? a Galletas con chocolate b Fruta con yogurt natural c Patatas fritas 4 ¿Qué establece una comida equilibrada para la edad? a Solo picoteo libre b Proteínas, verduras, carbohidratos y fruta c Solo jugos y dulces 5 ¿Qué beneficio tiene limitar azúcares añadidos? a Acelera el crecimiento b Disminuye hambre total c Previene caries y mantiene energía estable 6 ¿Qué fuente de proteína es adecuada para una comida escolar? a Salsas con mucha grasa b Refrescos azucarados c Pechuga de pollo, legumbres o huevos 7 ¿Qué hábito ayuda a un desayuno nutritivo? a Incluir proteína, carbohidratos complejos, grasas saludables y fruta b Tomar café solo c Beber solo jugo 8 ¿Qué hábito reduce el consumo excesivo de azúcares en la infancia? a Beber bebidas energéticas ocasionalmente b Tomar más jugos naturales sin azúcar añadido c Elegir agua en lugar de refrescos 9 ¿Qué alimento ayuda a aumentar la energía de forma saludable? a Galletas con alto contenido de grasa b Frutas y verduras variadas c Comida rápida varias veces a la semana 10 ¿Qué ocurre si hay falta de agua y verduras en la dieta? a Riesgo de deshidratación y deficiencias b Mejora inmediata de la salud c Sin cambios en el cuerpo 11 ¿Qué hábito de comer ayuda a no pasar hambre entre comidas? a Tomar solo bebidas azucaradas b Saltarse el almuerzo c Incluir proteínas y fibra en cada comida 12 ¿Qué sería un cambio gradual para incorporar verduras? a Tomar solo ensaladas pequeñas b Añadir una porción en cada comida c Eliminar todas las frutas 13 ¿Qué impacto tiene hacer algo de actividad física diaria? a Solo agota, sin beneficios b Mejora ánimo, peso y salud general c Causa mala nutrición

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Nutrición para 12 añosVersion en ligne

par Darian Marlen Valenzuela Valle

¿Cuál es la función principal de los carbohidratos en un niño de 12 años?

¿Cuánta agua se recomienda beber aproximadamente al día a esta edad?

¿Qué opción es una merienda saludable?

¿Qué establece una comida equilibrada para la edad?

¿Qué beneficio tiene limitar azúcares añadidos?

¿Qué fuente de proteína es adecuada para una comida escolar?

¿Qué hábito ayuda a un desayuno nutritivo?

¿Qué hábito reduce el consumo excesivo de azúcares en la infancia?

¿Qué alimento ayuda a aumentar la energía de forma saludable?

¿Qué ocurre si hay falta de agua y verduras en la dieta?

¿Qué hábito de comer ayuda a no pasar hambre entre comidas?

¿Qué sería un cambio gradual para incorporar verduras?

¿Qué impacto tiene hacer algo de actividad física diaria?