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Quiz de Carga de Entrenamiento

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À propos de cette activité

Conoce cómo se maneja la carga física.

Créé par

alejandra monroy valnuena
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Colombia

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Quiz de Carga de EntrenamientoVersion en ligne

Conoce cómo se maneja la carga física.

par alejandra monroy valnuena
1

¿Qué es la carga de entrenamiento?

2

¿Qué tipo de carga se centra en el esfuerzo muscular?

3

¿Cómo se mide la intensidad de la carga de forma práctica?

4

¿Qué representa el volumen de entrenamiento?

5

¿Qué es periodización?

6

¿Qué carga facilita el desarrollo cardiovascular principalmente?

7

¿Qué combinación ayuda a ajustar la carga de forma práctica?

8

¿Qué es la sobrecarga progresiva?

9

¿Qué tipo de carga implica variaciones en velocidad, saltos y impulsos?

10

¿Qué describe la fatiga que persiste entre sesiones?

11

¿Qué carga se utilizaría para un levantamiento de pesas?

12

¿Qué tipo de carga se usa para desarrollar fuerza máxima?

13

¿Qué se debe hacer antes de aumentar la carga en el entrenamiento?

14

¿Qué ocurre si la carga es demasiado alta para el atleta?

15

¿Qué factor influye directamente en la elección de la carga?

 
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