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À propos de cette activité

Demuestra tus conocimientos sobre técnicas de manejo y autocontrol de las emociones en este divertido juego de preguntas y respuestas.

Créé par

Elizabeth Peña Cervantes
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Peru
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Demuestra tus conocimientos sobre técnicas de manejo y autocontrol de las emociones en este divertido juego de preguntas y respuestas.

par Elizabeth Peña Cervantes
1

¿Qué es la inteligencia emocional?

2

¿Cómo se identifican las emociones?

3

¿Cuántos tipos de emociones básicas existen?

4

¿Qué tipos de distracción son recomendables para controlar las emociones?

5

¿Cómo mantener el autocontrol?

6

¿Qué técnica ayuda a regular emociones al respirar lentamente y contar hasta diez?

7

¿Cuál es el primer paso para controlar una emoción intensa?

8

Qué recurso facilita cambiar una emoción negativa por una más adaptativa?

9

¿Qué técnica ayuda a reducir la reactividad emocional en situaciones difíciles?

10

¿Qué práctica favorece la gestión emocional diaria?

11

¿Qué emoción suele nublar el juicio si se exagera?

12

¿Qué técnica ayuda a entender el origen de una emoción?

13

¿Qué postura favorece la autorregulación emocional?

14

¿Qué beneficio tiene practicar la empatía al controlar emociones?

15

¿Qué acción reduce el estrés emocional acumulado?

 
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