Gestión Emocional: 10 Retos

Froggy Jumps

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Controla tus emociones.

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Dayane Osuna

Mexico

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Dayane Osuna 3 Novembre 2025	% 33	00:47

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Gestión Emocional: 10 Retos


Froggy Jumps Gestión Emocional: 10 RetosVersion en ligne Controla tus emociones. par Dayane Osuna 2 ¿Qué técnica de respiración ayuda a calmar la ansiedad? a hiperventilación b respiración diafragmática c respiración de pecho 3 ¿Qué técnica de respiración ayuda a calmar la ansiedad? a hiperventilación b respiración diafragmática c respiración de pecho 4 Antes de reaccionar ante una emoción intensa, ¿qué es útil hacer? a ignorarla b nombrarla o etiquetarla c actuar primero 5 ¿Qué herramienta diaria favorece la gestión emocional? a diario emocional b juego de azar c programación nocturna 6 ¿Qué práctica corta ayuda a evitar reacciones impulsivas? a tomar una pausa de 1 minuto b tomar una siesta larga c gritar para liberar 7 ¿Qué recurso ayuda a entender mejor lo que sientes? a evitarla b etiquetar la emoción c reaccionar sin pensar 8 ¿Qué técnica favorece el manejo inmediato de emoción intensa? a anclaje en el presente b evadir la emoción c culparse 9 ¿Qué señal corporal suele acompañar el enojo? a una sonrisa grande b nariz fría c hombros tensos 10 Para conservar límites saludables, ¿qué opción es útil? a evitar explicar motivos b complacer siempre c decir no cuando corresponde 11 ¿Cuándo es importante buscar ayuda profesional? a solo si ya no hay dolor b nunca es necesario c si las emociones interfieren en la vida diaria 12 ¿Qué enfoque ayuda a cambiar pensamientos negativos? a centrarse en el pasado b reestructuración cognitiva c culparse sin buscar soluciones

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Dayane Osuna

¿Qué técnica de respiración ayuda a calmar la ansiedad?

¿Qué técnica de respiración ayuda a calmar la ansiedad?

Antes de reaccionar ante una emoción intensa, ¿qué es útil hacer?

¿Qué herramienta diaria favorece la gestión emocional?

¿Qué práctica corta ayuda a evitar reacciones impulsivas?

¿Qué recurso ayuda a entender mejor lo que sientes?

¿Qué técnica favorece el manejo inmediato de emoción intensa?

¿Qué señal corporal suele acompañar el enojo?

Para conservar límites saludables, ¿qué opción es útil?

¿Cuándo es importante buscar ayuda profesional?

¿Qué enfoque ayuda a cambiar pensamientos negativos?