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Desafío Nutrición y Bienestar

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À propos de cette activité

Aprende a comer sano con retos.

Créé par

Ecuador

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Desafío Nutrición y Bienestar
 

Desafío Nutrición y BienestarVersion en ligne

Aprende a comer sano con retos.

par YALENI ALEXANDRA MENDOZA TORRES
1

Las grasas saturadas no tienen efecto alguno en la salud si se consumen moderadamente.

2

Planificar las comidas ayuda a evitar elecciones poco saludables.

3

El exceso de azúcares añadidos puede contribuir a problemas de salud como la obesidad.

4

Beber suficiente agua diario ayuda a mantener la hidratación y el rendimiento físico.

5

El cuerpo necesita fibra para mejorar la digestión y la salud intestinal.

6

Comer solo una comida al día garantiza todos los nutrientes necesarios.

7

Los suplementos siempre son suficientes para cubrir deficiencias sin consultar a un profesional.

8

Las vitaminas se pueden obtener totalmente sin comer frutas ni verduras.

9

Saltarse el desayuno siempre mejora la energía durante el día.

10

Una alimentación equilibrada incluye frutas, verduras, proteínas y cereales integrales.

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