SGA y Supercompensación

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Carlos Carbó Ramírez

Spain

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	vicent 23 Janvier 2026	% 100	05:11
2	. 19 Janvier 2026	% 100	06:01
3	Iván 14 Novembre 2025	% 100	07:12
4	Iván Lloret 15 Janvier 2026	% 100	07:25
5	pau, cami, leyre y rebe 1 Novembre 2025	% 100	10:34
6	. 22 Janvier 2026	% 100	15:33
7	h 23 Janvier 2026	% 91	06:50
8	. 23 Janvier 2026	% 91	07:00
9	Rebeca 28 Janvier 2026	% 91	12:42
10	repaso 23 Janvier 2026	% 82	05:03

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SGA y Supercompensación


SGA y SupercompensaciónVersion en ligne Sin contenido cargado par Carlos Carbó Ramírez 1 1. ¿Qué se entiende por homeostasis? a La capacidad del organismo de mantener un equilibrio interno estable frente a cambios externos. b La fase inicial del Síndrome General de Adaptación. c La capacidad de aumentar la masa muscular. d La capacidad de realizar ejercicio de alta intensidad. 2 2. ¿Cuál NO es un ejemplo de homeostasis? a Aumentar la frecuencia cardíaca. b Mantener la temperatura corporal en 37°C. c Mantener estables los niveles de glucosa en sangre. d Regular el pH de la sangre. 3 3. En el control de la homeostasis, el Sistema Nervioso Central actúa como: a Sistema de comunicación. b Agente estresante. c Centro de control. d Mecanismo de retroalimentación positiva. 4 4. La retroalimentación negativa se caracteriza por: a Provocar siempre una mejora del rendimiento. b Amplificar el estímulo inicial. c Ser la menos común en el organismo. d Corregir y ajustar para mantener el equilibrio. 5 5. Un ejemplo de retroalimentación positiva es: a La liberación de glucosa desde el hígado durante el ejercicio. b La contracción muscular refleja para evitar una lesión. c La producción de EPO en altitud para aumentar glóbulos rojos. d La sudoración para reducir la temperatura corporal. 6 6. ¿Qué es un tipo de respuesta homeostática por 'evitación'? a Aumento de la frecuencia respiratoria en altitud. b Transpiración. c Liberación de adrenalina. d Huir del sol. 7 7. El Síndrome General de Adaptación (SGA) fue propuesto por: a Weigner. b García Manso. c Selye. d Álvarez del Villar. 8 8. La primera fase del SGA se denomina: a Fase de resistencia. b Fase de supercompensación. c Fase de alarma. d Fase de agotamiento. 9 9. Durante la fase de alarma del SGA, ¿cuál de estas respuestas NO se produce? a Movilización de energía de reserva. b Liberación de cortisol como hormona principal. c Aumento de la frecuencia cardíaca. d Aumento de la agudeza mental. 10 10. En la fase de resistencia del SGA, la hormona clave es: a Cortisol. b La hormona del crecimiento. c La testosterona. d La adrenalina. 11 11. ¿Cuál es un cambio típico de la fase de resistencia? a Movilización de grasas como combustible principal. b Daño muscular y tendinoso. c Deterioro del sistema inmunitario. d Agotamiento de las reservas energéticas. 12 12. La fase de agotamiento del SGA ocurre cuando: a Hay una estabilización de las constantes vitales. b El cuerpo se adapta al esfuerzo. c El ejercicio es tan intenso o duradero que supera la capacidad de adaptación. d Se inicia la actividad física. 13 13. Según la 'curiosidad' del texto, quitarte la camiseta durante el ejercicio: a Facilita la evaporación del sudor al extenderlo por una superficie mayor. b Mejora siempre la termorregulación. c Reduce la eficiencia del enfriamiento por evaporación. d Aumenta el efecto mecha. 14 14. La Ley de Supercompensación implica que tras un estímulo el organismo: a Supera su nivel inicial para protegerse de futuros estímulos. b Entra directamente en fase de agotamiento. c Solo recupera su nivel inicial de equilibrio. d Disminuye irreversiblemente su rendimiento. 15 15. La sobrecompensación obtenida tras un entrenamiento: a No depende del descanso. b Es permanente. c Se mantiene durante un tiempo limitado. d Solo ocurre en atletas de élite. 16 16. ¿Qué se necesita para favorecer la sobrecompensación? a Evitar la nutrición adecuada. b Cargas desproporcionadas. c Recuperación insuficiente. d Respetar los principios de recuperación, progresión y continuidad. 17 17. El sobreentrenamiento se caracteriza por: a Aumentar progresivamente el rendimiento. b Ajustar las cargas al nivel de condición física. c No respetar los principios de recuperación. d Respetar los tiempos de recuperación. 18 18. ¿Cuál es un síntoma de sobreentrenamiento? a Fatiga extrema y pérdida de peso. b Mejora del sistema inmunitario. c Aumento de la vitalidad. d Disminución de la FC en reposo. 19 19. El estancamiento en el entrenamiento puede deberse a: a Falta de sueño. b Entrenamientos demasiado intensos. c Exceso de hidratación. d Tiempos de recuperación excesivos y carga insuficiente. 20 20. Según el texto, el estancamiento siempre es un fracaso: a Solo si se entrena para competición. b Falso, porque siempre mejora la salud. c Verdadero. d Falso, depende de los objetivos de cada uno. 21 21. La adaptación, según Álvarez del Villar (1983), se define como: a La capacidad del organismo de perfeccionar sus estructuras tras ser alteradas por estímulos. b La capacidad de evitar cualquier estímulo externo. c La respuesta inmediata al ejercicio. d La fase de agotamiento del SGA. 22 22. ¿Qué proceso homeostático se activa cuando el cuerpo se sobrecalienta durante el ejercicio? a Aumento de la presión arterial. b Movilización de grasas. c Sudoración y vasodilatación. d Liberación de EPO. 23 23. En el ejemplo de la sentadilla con 50 kg, el centro de control es: a El sistema nervioso central. b El músculo de las piernas. c La carga externa. d Los propioceptores musculares. 24 24. La retroalimentación positiva en el entrenamiento busca: a Reducir la intensidad del estímulo. b Volver al estado inicial. c Romper el equilibrio para forzar una mejora. d Mantener constantes todos los parámetros. 25 25. ¿Por qué es importante la homeostasis en el contexto del entrenamiento? a Porque solo actúa en reposo. b Porque permite mejorar el rendimiento mediante la adaptación y el nuevo equilibrio. c Porque evita cualquier adaptación. d Porque impide la supercompensación.

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1. ¿Qué se entiende por homeostasis?

2. ¿Cuál NO es un ejemplo de homeostasis?

3. En el control de la homeostasis, el Sistema Nervioso Central actúa como:

4. La retroalimentación negativa se caracteriza por:

5. Un ejemplo de retroalimentación positiva es:

6. ¿Qué es un tipo de respuesta homeostática por 'evitación'?

7. El Síndrome General de Adaptación (SGA) fue propuesto por:

8. La primera fase del SGA se denomina:

9. Durante la fase de alarma del SGA, ¿cuál de estas respuestas NO se produce?

10. En la fase de resistencia del SGA, la hormona clave es:

11. ¿Cuál es un cambio típico de la fase de resistencia?

12. La fase de agotamiento del SGA ocurre cuando:

13. Según la 'curiosidad' del texto, quitarte la camiseta durante el ejercicio:

14. La Ley de Supercompensación implica que tras un estímulo el organismo:

15. La sobrecompensación obtenida tras un entrenamiento:

16. ¿Qué se necesita para favorecer la sobrecompensación?

17. El sobreentrenamiento se caracteriza por:

18. ¿Cuál es un síntoma de sobreentrenamiento?

19. El estancamiento en el entrenamiento puede deberse a:

20. Según el texto, el estancamiento siempre es un fracaso:

21. La adaptación, según Álvarez del Villar (1983), se define como:

22. ¿Qué proceso homeostático se activa cuando el cuerpo se sobrecalienta durante el ejercicio?

23. En el ejemplo de la sentadilla con 50 kg, el centro de control es:

24. La retroalimentación positiva en el entrenamiento busca:

25. ¿Por qué es importante la homeostasis en el contexto del entrenamiento?