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À propos de cette activité

اسئلة لمراجعه الجزئية الي خذناها

Créé par

هاجر الحمد
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Saudi Arabia

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اسئلة لمراجعه الجزئية الي خذناها

par هاجر الحمد
1

قدره الجهازين القلبي والتنفسي على اخذ الاوكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطه الدم لانتاج الطاقه

2

تقاس اللياقة القلبيه التنفسيه من خلال

3

يتم تنميه اللياقه القلبيه التنفسيه من خلال الانشطه البدنيه الهوائية

4

عدم ضرورة القيام بالاحماء لتجنب الاصابات الناتجة من عمليه التسخين

5

لابد من عمل التنفس العميق اخذ الهواء من الانف واخراجة من الفم اثناء ممارسة الرياضة

6

من فوائد ممارسة النشاط البدني

7

تصنف الانشطه البدنيه تبعا لنوع النشاط البدني الى

8

هي قدره الجسم على تحقيق التوافق بين الحركات التي يؤديها سواء بكل اعضائه او بجزء معين

9

الساعات المناسبه لاخذ الراحه الكافيه

10

للتاكد من عدم وجود امراض في الجهاز الدوري والرئوي والبولي والقلب يجب

11

ان ممارسه النشاط البدني بشكل منتظم يعود بالكثير من الفوائد على الفرد بغض النظر عن عمرة او جنسه او قدرته البدنيه

12

هو احمرار مؤلم بالجلد، يحدث خلال ساعات قليله من التعرض المفرط لاشعه الشمس

13

هي الام او تشنجات وتشمل مجموعه كثيره من العضلات وخاصه عضلات الساقين

14

وضع جقيبه الطوارئ في مكان معتدل الحراره وبعيدا عن اشعه الشمس

15

تعد الروح الرياضيه احدى عناصر الاخلاق في الرياضه

 
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