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Autocuidado: Verdadero o Falso

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À propos de cette activité

Desafía tus hábitos de autocuidado

Créé par

Colombia

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Autocuidado: Verdadero o FalsoVersion en ligne

Desafía tus hábitos de autocuidado

par maira villamizar
1

Dormir entre 7 y 9 horas cada noche favorece la salud.

2

Practicar ejercicios de respiración puede reducir la ansiedad.

3

Mantener una dieta equilibrada favorece el bienestar emocional y físico.

4

Beber bebidas con cafeína constantes es suficiente para hidratarse.

5

Hacer ejercicio intenso todos los días sin descanso es la mejor práctica de autocuidado.

6

Ignorar las señales de cansancio nunca afecta tu salud.

7

No dormir nunca afecta menos que dormir algunas horas.

8

Establecer límites con los demás es una forma válida de autocuidado.

9

Tomar descansos cortos durante el trabajo ayuda a gestionar el estrés.

10

El autocuidado se reduce exclusivamente a tratamientos de spa y lujo.

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