Reto Fuerza y Flexibilidad

Froggy Jumps

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Cuestionario breve de fuerza y flexibilidad.

Créé par

Freddy

Colombia

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	David Bedoya Zuluaga 11 Mars 2026	% 100	01:04

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Froggy Jumps Reto Fuerza y FlexibilidadVersion en ligne Cuestionario breve de fuerza y flexibilidad. par Freddy 1 ¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia muscular? a Entrenamiento de fuerza b Cardio ligero c Flexibilidad pasiva 2 ¿Qué estiramiento ayuda a elongar los isquiotibiales? a Flexiones de brazos b Estiramiento de isquiotibiales de pie c Estiramiento de cuello 3 ¿Qué beneficio tiene la flexibilidad para la columna? a Causa dolor crónico b Disminuye la movilidad c Aumenta la amplitud de movimiento 4 ¿Qué tipo de ejercicio usa fuerza máxima para pocas repeticiones? a Cardio de baja intensidad b Entrenamiento de fuerza máxima c Estiramientos dinámicos 5 ¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente con sentadillas? a Pectorales b Cuádriceps c Hombros 6 Para aumentar flexibilidad, ¿qué método es más efectivo? a Entrenamiento de velocidad b Ejercicios de salto c Progresión de estiramientos estáticos 7 ¿Qué beneficio aporta la fuerza a la flexibilidad? a Aumenta la estabilidad y seguridad al estirar b Provoca rigidez crónica c Disminuye la movilidad 8 ¿Qué estiramiento es bueno para la espalda baja? a Estiramiento de gato-vaca b Sentadillas profundas c Estiramiento de cuello 9 ¿Qué se recomienda tras un entrenamiento de fuerza para la flexibilidad? a Saltos explosivos b Enfriamiento suave y estiramientos c Tomar cafeína en ayunas 10 ¿Cuál es la combinación ideal para un programa completo? a Solo yoga b Ejercicio de fuerza + estiramientos c Solo cardio

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Cuestionario breve de fuerza y flexibilidad.

par Freddy

¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia muscular?

Entrenamiento de fuerza

Cardio ligero

Flexibilidad pasiva

¿Qué estiramiento ayuda a elongar los isquiotibiales?

Flexiones de brazos

Estiramiento de isquiotibiales de pie

Estiramiento de cuello

¿Qué beneficio tiene la flexibilidad para la columna?

Causa dolor crónico

Disminuye la movilidad

Aumenta la amplitud de movimiento

¿Qué tipo de ejercicio usa fuerza máxima para pocas repeticiones?

Cardio de baja intensidad

Entrenamiento de fuerza máxima

Estiramientos dinámicos

¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente con sentadillas?

Pectorales

Cuádriceps

Hombros

Para aumentar flexibilidad, ¿qué método es más efectivo?

Entrenamiento de velocidad

Ejercicios de salto

Progresión de estiramientos estáticos

¿Qué beneficio aporta la fuerza a la flexibilidad?

Aumenta la estabilidad y seguridad al estirar

Provoca rigidez crónica

Disminuye la movilidad

¿Qué estiramiento es bueno para la espalda baja?

Estiramiento de gato-vaca

Sentadillas profundas

Estiramiento de cuello

¿Qué se recomienda tras un entrenamiento de fuerza para la flexibilidad?

Saltos explosivos

Enfriamiento suave y estiramientos

Tomar cafeína en ayunas

¿Cuál es la combinación ideal para un programa completo?

Solo yoga

Ejercicio de fuerza + estiramientos

Solo cardio

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¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia muscular?

¿Qué estiramiento ayuda a elongar los isquiotibiales?

¿Qué beneficio tiene la flexibilidad para la columna?

¿Qué tipo de ejercicio usa fuerza máxima para pocas repeticiones?

¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente con sentadillas?

Para aumentar flexibilidad, ¿qué método es más efectivo?

¿Qué beneficio aporta la fuerza a la flexibilidad?

¿Qué estiramiento es bueno para la espalda baja?

¿Qué se recomienda tras un entrenamiento de fuerza para la flexibilidad?

¿Cuál es la combinación ideal para un programa completo?

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