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K Spotlight: Vitamins K1 & K2

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Two experts discuss vitamin K1 and K2 roles.

Christine

United States

#	Jeux	Précision	temps
1	Christine 16 Octobre 2025	% 100	00:17

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K Spotlight: Vitamins K1 & K2


K Spotlight: Vitamins K1 & K2Version en ligne Two experts discuss vitamin K1 and K2 roles. par Christine Dr. Mia Today we're exploring vitamin K1 and K2 and why they matter. Alex Sounds good, especially their roles in blood clotting and bone health. Dr. Mia K1 is essential for producing blood-clotting proteins. Alex And it's recycled by the body, so deficiency is rare. Dr. Mia K2 activates bone proteins like osteocalcin and MGP. Alex Osteocalcin pulls calcium into bone, MGP steers it away from soft tissues. Dr. Mia This calcium direction helps prevent arteries calcification and BP rise. Alex D and K2 work together; D helps calcium absorption, K2 directs it. Dr. Mia Dietary sources: K1 in leafy greens; K2 in natto, cheese, egg yolk, butter. Alex Good to know; deficiency and toxicity are not a concern in natural forms, but more research is ongoing.