Alimentación Saludable

Froggy Jumps

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Quiz sobre hábitos y nutrientes.

Créé par

Janet Garcia

Argentina

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Janet Garcia 16 Octobre 2025	% 20	01:15
2	Janet Garcia 16 Octobre 2025	% 0	00:05

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Alimentación Saludable


Froggy Jumps Alimentación SaludableVersion en ligne Quiz sobre hábitos y nutrientes. par Janet Garcia 1 ¿Cuál de los siguientes aceites tiene mayor proporción de grasas monoinsaturadas saludables? a Aceite de oliva extra virgen b Aceite de coco c Aceite de palma 2 ¿Cuál es la principal fuente vegetal completa de proteínas? a Soja b Arroz integral c Lentejas 3 ¿Qué tipo de fibra ayuda principalmente a reducir el colesterol en sangre? a Soluble b Insoluble c No fermentable 4 ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente significativa de ácidos grasos omega-3? a Queso b Pollo c Salmón 5 ¿Qué vitamina favorece la absorción del hierro no hemo presente en los vegetales? a Vitamina D b Vitamina C c Vitamina B12 6 ¿Cuál de los siguientes alimentos ultraprocesados contiene grasas trans industriales? a Margarina sólida b Palta c Aceite de girasol 7 El exceso de sodio en la dieta puede provocar principalmente: a Hipotensión arterial b Hipertensión arterial c Hipoglucemia 8 ¿Cuál es el macronutriente con mayor densidad energética (calorías por gramo)? a Proteínas b Carbohidratos c Grasas 9 ¿Qué método de cocción conserva mejor las vitaminas hidrosolubles? a Vapor b Hervido prolongado c Frito 10 ¿Cuál de las siguientes opciones representa una combinación de proteínas complementarias? a Arroz con lentejas b Yogur con frutas c Pollo con huevo 11 ¿Qué micronutriente es esencial para la función tiroidea? a Zinc b Yodo c Calcio 12 El índice glucémico mide: a La cantidad de fibra de un alimento b La cantidad de insulina secretada c El efecto de un alimento sobre la glucemia 13 ¿Cuál de los siguientes alimentos ultraprocesados contiene grasas trans industriales? a Margarina sólida b Aceite de girasol c Palta 14 ¿Cuál es una fuente vegetal rica en calcio biodisponible? a Espinaca cocida b Brócoli c Papa 15 ¿Qué tipo de hierro se absorbe mejor en el organismo? a Hierro no hemo (vegetal) b Hierro hemo (animal) c Ambos por igual 16 El consumo excesivo de fructosa (en jarabes o bebidas azucaradas) se asocia con: a Disminución de triglicéridos b Resistencia a la insulina c Mejora de la microbiota intestinal 17 ¿Cuál de los siguientes alimentos tiene un alto contenido de probióticos naturales? a Yogur natural b Pan blanco c Arroz integral 18 ¿Qué recomendación es más adecuada para una alimentación sostenible? a Aumentar el consumo de carnes rojas b Reducir alimentos ultraprocesados y priorizar vegetales locales c Basar la dieta en productos importados 19 ¿Cuál de los siguientes nutrientes es fundamental para la síntesis de colágeno? a Vitamina C b Vitamina A c Vitamina K 20 ¿Cuál es el rango recomendado de ingesta de proteínas para adultos sanos según la OMS? a 0,3 a 0,5 g/kg de peso corporal b 0,8 a 1,0 g/kg de peso corporal c 2,0 a 2,5 g/kg de peso corporal

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par Janet Garcia

¿Cuál de los siguientes aceites tiene mayor proporción de grasas monoinsaturadas saludables?

¿Cuál es la principal fuente vegetal completa de proteínas?

¿Qué tipo de fibra ayuda principalmente a reducir el colesterol en sangre?

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente significativa de ácidos grasos omega-3?

¿Qué vitamina favorece la absorción del hierro no hemo presente en los vegetales?

¿Cuál de los siguientes alimentos ultraprocesados contiene grasas trans industriales?

El exceso de sodio en la dieta puede provocar principalmente:

¿Cuál es el macronutriente con mayor densidad energética (calorías por gramo)?

¿Qué método de cocción conserva mejor las vitaminas hidrosolubles?

¿Cuál de las siguientes opciones representa una combinación de proteínas complementarias?

¿Qué micronutriente es esencial para la función tiroidea?

El índice glucémico mide:

¿Cuál de los siguientes alimentos ultraprocesados contiene grasas trans industriales?

¿Cuál es una fuente vegetal rica en calcio biodisponible?

¿Qué tipo de hierro se absorbe mejor en el organismo?

El consumo excesivo de fructosa (en jarabes o bebidas azucaradas) se asocia con:

¿Cuál de los siguientes alimentos tiene un alto contenido de probióticos naturales?

¿Qué recomendación es más adecuada para una alimentación sostenible?

¿Cuál de los siguientes nutrientes es fundamental para la síntesis de colágeno?

¿Cuál es el rango recomendado de ingesta de proteínas para adultos sanos según la OMS?