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Pausas Activas: Sí o No

Oui ou Non

Parties jouées 3

À propos de cette activité

Pausas breves para recargar energía.

Créé par

Mexico

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Pausas Activas: Sí o No
 

Pausas Activas: Sí o NoVersion en ligne

Pausas breves para recargar energía.

par Jorge
1

Su objetivo principal es reducir la fatiga al final del día, no prevenirla.

2

Contribuyen a mejorar la circulación y reducir rigidez muscular.

3

Solo deben realizarse en puestos de atención al cliente, no en oficinas.

4

Alivia la tensión en músculos y articulaciones, mejora la circulación y previene lesiones

5

Las pausas activas sustituyen a una comida balanceada durante el día.

6

Exigen una duración mínima de 15 minutos cada vez.

7

Las pausas activas consisten en interrupciones breves para moverse o estirarse.

8

Se recomiendan cada 30 a 60 minutos de trabajo continuo.

9

Ejemplos comunes: estiramientos de cuello, hombros o espalda, y caminatas cortas.

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