Testo bucato

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Gennaro Verità

Italy

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1	Gennaro Verità 22 Décembre 2025	% 0	00:22

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Compléter Testo bucatoVersion en ligne Completa il testo inserendo le parole corrette par Gennaro Verità 1 Mangiare è un gesto che facciamo ogni giorno , ma non sempre pensiamo a quanto sia importante per la nostra ( 1 ) . Il cibo ci fornisce ( 2 ) per muoverci , studiare e giocare , e ci aiuta a crescere forti e sani . Ogni alimento contiene ( 3 ) diversi : ( 4 ) ci danno energia ( 5 ) servono per costruire i muscoli e i tessuti . ( 6 ) trasportano le vitamine . ( 7 ) e i ( 8 ) i aiutano il corpo a funzionare bene . Anche l ? acqua è molto importante : dobbiamo bere almeno 1 , 5 litri al giorno per mantenere il corpo idratato . Per mangiare in modo equilibrato possiamo seguire ( 9 ) , che ci mostra quali cibi scegliere più spesso e quali solo ogni tanto . Alla base troviamo frutta , verdura , cereali e acqua . Più in alto ci sono latte , yogurt , legumi , pesce e carne bianca . In cima , da consumare con moderazione , ci sono dolci e bevande zuccherate detti anche ( 10 ) Mangiare in modo sano non significa rinunciare al gusto , ma scegliere bene e variare gli alimenti . Fare colazione , non saltare i pasti e muoversi ogni giorno sono regole semplici per sentirsi bene e avere energia per tutte le attività . Ricorda sempre , un'alimentazione sana deve essere ( 11 )