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Manejo del Estrés: Verdadero o Falso

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À propos de cette activité

Responde sí o no sobre estrategias anti-estrés.

Créé par

Mexico

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Manejo del Estrés: Verdadero o Falso
 

Manejo del Estrés: Verdadero o FalsoVersion en ligne

Responde sí o no sobre estrategias anti-estrés.

par LIBNA SAMAI ZARAZUA REYES
1

Evitar hablar sobre lo que provoca estrés siempre te libera de él.

2

Dormir entre 7 y 9 horas favorece la regulación emocional.

3

Dormir menos de 6 horas cada noche mejora la concentración a largo plazo.

4

Identificar pensamientos negativos y reformularlos ayuda a manejar el estrés.

5

El ejercicio regular disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

6

Tomar grandes cantidades de cafeína elimina la ansiedad frente a tareas.

7

La respiración diafragmática ayuda a reducir la activación del sistema nervioso.

8

Tomar pausas cortas de descanso durante el día reduce la activación emocional.

9

Mantenerse activo solo en fines de semana maneja el estrés completamente.

10

El estrés crónico mejora la memoria bajo presión en todas las personas.

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