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Desafío Parada de Manos en Pareja

Oui ou Non

(2)
Parties jouées 33

À propos de cette activité

Verdad o mito sobre la parada de manos

Créé par

Peru

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Desafío Parada de Manos en Pareja
 

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Verdad o mito sobre la parada de manos

par Ana Lucia del Carmen Leandro Campos
1

Es recomendable practicar sin un compañero de apoyo para ganar confianza.

2

En la parada de manos se deben alinear muñecas, hombros y caderas para estabilidad.

3

No hacer calentamiento antes de practicar ayuda a ganar más equilibrio.

4

Se puede levantar las piernas sin activar el abdomen ni la espalda.

5

Es necesario practicar con supervisión de un entrenador o persona con experiencia.

6

La cabeza debe permanecer en línea con la columna, no apoyada en el suelo ni entre las manos.

7

Debes mirar al techo siempre durante toda la ejecución.

8

Apoyar la cabeza sobre la coronilla es correcto en la parada de manos.

9

Usar apoyo de pared al inicio facilita el aprendizaje y reduce riesgo.

10

Mantener el core activo ayuda a estabilizar la postura.

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