Kuis Kebugaran: Latihan Push Up

Froggy Jumps

Parties jouées 0

Créer une copie

À propos de cette activité

Uji kekuatan push up kamu.

Créé par

Arta Armyansyah

Indonesia

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Top 10 résultats

Il n'y a toujours pas de résultats pour ce jeu. Soyez le premier à apparaître dans le classement! Connectez-vous pour vous identifier.

Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu

Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu

Créer un défi

		%
	Anonyme	%
		%
		%

Imprimez votre jeu

Kuis Kebugaran: Latihan Push Up


Froggy Jumps Kuis Kebugaran: Latihan Push UpVersion en ligne Uji kekuatan push up kamu. par Arta Armyansyah 1 Apa manfaat utama push up untuk kekuatan tubuh bagian atas? a M meningkatkan kekuatan kaki b M meningkatkan kecepatan lari c Meningkatkan kekuatan dada, bahu, dan triceps 2 Posisi tubuh yang benar saat push up harus bagaimana? a Punggung melengkung banyak b Panggul ditekuk tinggi c Tubuh membentuk garis lurus dari kepala hingga tumit 3 Format repetisi dasar untuk latihan kekuatan push up adalah? a 5 set, 30 repetisi b 2 set, 20 repetisi c 3–4 set, 6–12 repetisi per set 4 Tempo umum push up untuk fokus kekuatan adalah? a 2 detik turun, 1 detik naik b 1 detik turun, 3 detik naik c 60 detik turun, 60 detik naik 5 Variasi push up yang menarget dada bagian atas adalah? a Decline push up b Knee push up c Wide grip push up 6 Bagaimana pernapasan sebaiknya saat push up? a Hembus napas saat turun, tarik saat naik b Bernapas bebas tanpa pola c Tarik napas saat turun, hembus saat naik 7 Kapan kita bisa mulai menambah beban pada push up? a Saat sudah bisa 3–4 set, 12 repetisi dengan bentuk baik b Sebelum pemanasan selesai c Segera setelah selesai pemanasan 8 Salah satu tanda teknik push up yang buruk adalah? a Dada tidak menyentuh lantai b Pinggul turun terlalu rendah atau terlalu tinggi c Bahasa tubuh santai 9 Progression push up untuk pemula yang efektif adalah? a Bench press → pull-up b Squat → lunge c Knee push up → standard push up → incline push up 10 Apa manfaat latihan push up untuk inti tubuh? a Meningkatkan fleksibilitas pinggang berlebih b Menguatkan betis secara langsung c Menjaga stabilitas dan menjaga garis tubuh 11 Berapa lama istirahat recommended antar set push up? a 5–10 menit b 5–10 detik c 30–90 detik 12 Teknik tangan saat push up yang benar adalah? a Jari mengarah ke belakang b Tangan agak lebar, jari mengarah ke depan c Tangan lurus ke samping 13 Push up dapat meningkatkan kekuatan otot mana selain dada? a Punggung bawah secara utama b Paha bagian dalam c Bahasa bahu dan trisep 14 Kunci agar push up tetap efektif saat lelah adalah? a Menjaga form tetap rapi meski perlahan b Menambah kecepatan tanpa bentuk c Menurunkan dada terlalu cepat 15 Apa fokus utama latihan push up standar? a Kekuatan dada, bahu, dan lengan atas b Kelenturan punggung bawah c Kekuatan kaki

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

Kuis Kebugaran: Latihan Push Up

Froggy Jumps

À propos de cette activité

Créé par

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Top Jeux

Froggy Jumps

Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Froggy Jumps

Phlebotomy Order of Draw Quiz

Froggy Jumps

Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Froggy Jumps

The Integumentary System

Froggy Jumps

pizza

Froggy Jumps

Kuis Kebugaran: Latihan Push UpVersion en ligne

par Arta Armyansyah

Apa manfaat utama push up untuk kekuatan tubuh bagian atas?

Posisi tubuh yang benar saat push up harus bagaimana?

Format repetisi dasar untuk latihan kekuatan push up adalah?

Tempo umum push up untuk fokus kekuatan adalah?

Variasi push up yang menarget dada bagian atas adalah?

Bagaimana pernapasan sebaiknya saat push up?

Kapan kita bisa mulai menambah beban pada push up?

Salah satu tanda teknik push up yang buruk adalah?

Progression push up untuk pemula yang efektif adalah?

Apa manfaat latihan push up untuk inti tubuh?

Berapa lama istirahat recommended antar set push up?

Teknik tangan saat push up yang benar adalah?

Push up dapat meningkatkan kekuatan otot mana selain dada?

Kunci agar push up tetap efektif saat lelah adalah?

Apa fokus utama latihan push up standar?