Ansiedad: Comprender y controlar

Froggy Jumps

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Juego para entender la ansiedad y aprender a controlarla.

Créé par

Ingrid

Peru

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#	Jeux	Précision	temps
1	Ingrid 5 Novembre 2025	% 93	04:20

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Ansiedad: Comprender y controlar


Froggy Jumps Ansiedad: Comprender y controlarVersion en ligne Juego para entender la ansiedad y aprender a controlarla. par Ingrid 1 ¿Qué es la ansiedad? a Una emoción de alegría b Una preocupación que aparece sin una razón clara. c Un sueño que se repite 2 ¿Qué puedes hacer para calmar la ansiedad? a Gritar b Respirar profundo y contar hasta 4. c Saltos de alegría 3 ¿Qué es un 'gatillo' de ansiedad? a Una situación que la dispara. b Un lugar seguro c Un tipo de comida 4 ¿Qué es un pensamiento catastrófico? a Creer que lo peor pasará sin evidencia. b Pensar en el mejor resultado c Una broma 5 ¿Cuál es una forma de apoyo durante la ansiedad? a Ignorarla b Hablar con un adulto de confianza. c Grabarla en video 6 ¿Qué significa la respiración 4-4-4? a Hacer respiraciones cortas b Contar 4 segundos al inhalar y 4 al exhalar. c Mantener la respiración 7 ¿Cuáles son señales físicas de ansiedad? a Sueño profundo b Palpitación agitada c Ojos verdes 8 ¿Qué hábito ayuda a prevenir ansiedad? a Comprar videojuegos b Ver televisión toda la noche c Dormir y comer a horarios regulares. 9 ¿Qué diferencia miedo y ansiedad? a Ansiedad es solo un sueño b Miedo ante algo real; ansiedad ante algo futuro. c Ansiedad no existe 10 ¿A quién pedir ayuda si la ansiedad es muy fuerte? a Un desconocido b Un personaje de ficción c Un adulto de confianza, como un padre o maestro. 11 ¿Pintar me ayuda a controlar mi ansiedad? a Falso b Verdadero c Ninguna de las anteriores 12 ¿Los niños pueden tener ansiedad? a Si b No c No sé 13 ¿Necesitamos tener Ansiedad en dosis moderadas? a Verdadero b Falso c Puede ser 14 Es una estrategia para calmar la ansiedad a Hacer deporte b Pelear con los compañeros c Mentir 15 ¿Aprendiste sobre las estrategias para calmar la Ansiedad? a Si b No c No sé

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¿Qué es la ansiedad?

¿Qué puedes hacer para calmar la ansiedad?

¿Qué es un 'gatillo' de ansiedad?

¿Qué es un pensamiento catastrófico?

¿Cuál es una forma de apoyo durante la ansiedad?

¿Qué significa la respiración 4-4-4?

¿Cuáles son señales físicas de ansiedad?

¿Qué hábito ayuda a prevenir ansiedad?

¿Qué diferencia miedo y ansiedad?

¿A quién pedir ayuda si la ansiedad es muy fuerte?

¿Pintar me ayuda a controlar mi ansiedad?

¿Los niños pueden tener ansiedad?

¿Necesitamos tener Ansiedad en dosis moderadas?

Es una estrategia para calmar la ansiedad

¿Aprendiste sobre las estrategias para calmar la Ansiedad?