Entrenamiento Deportivo

Froggy Jumps

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Quiz sobre planificación y entrenamiento.

Créé par

nicolas Chiicaiza

Ecuador

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Entrenamiento Deportivo


Froggy Jumps Entrenamiento DeportivoVersion en ligne Quiz sobre planificación y entrenamiento. par nicolas Chiicaiza 1 ¿Qué es la periodización en el entrenamiento deportivo? a Organizar el entrenamiento en fases para optimizar el rendimiento b Incrementar siempre la carga sin fases c Conseguir resultados sin planificar 2 ¿Qué es la periodización en el entrenamiento deportivo? a Organizar el entrenamiento en fases para optimizar el rendimiento b Incrementar siempre la carga sin fases c Conseguir resultados sin planificar 3 ¿Qué busca principalmente la sobrecarga progresiva? a Mantener la misma carga siempre b Disminuir la intensidad cada semana c Aumentar la carga para estimular mejoras 4 ¿Qué componente es clave en el descanso entre sesiones? a Recuperación para reparar tejidos b Rendimiento inmediato sin reposo c Más sesiones sin pausa 5 ¿Qué mide una evaluación de rendimiento en deporte? a Decoración del equipo b Capacidad física y técnica actual c Intuición del entrenador 6 ¿Qué tipo de entrenamiento mejora la capacidad aeróbica? a Entrenamiento de flexibilidad b Entrenamiento de hipertrofia c Entrenamiento de resistencia/cardio 7 ¿Qué indica una planificación de muscular a medio plazo? a Solo técnica b Rendimiento espontáneo c Progresión de fuerza y masa 8 ¿Qué aporta la variabilidad en las sesiones? a Previene estancamiento y reduce lesiones b Disminuye la motivación c Confunde al atleta 9 ¿Qué es la intensidad en entrenamiento de fuerza? a Grado de esfuerzo relativo durante la repetición b Solo tiempo de descanso c Cantidad de repeticiones sin esfuerzo 10 ¿Qué papel juegan las series y repeticiones? a Solo funciona con cardio b Determin an el estímulo de entrenamiento c No afectan al rendimiento 11 ¿Qué debe incluir una sesión de enfriamiento? a Saltarse la fase de vuelta b Disminución gradual de la intensidad y estiramientos c Entrenamiento completo sin pausa

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Entrenamiento DeportivoVersion en ligne

par nicolas Chiicaiza

¿Qué es la periodización en el entrenamiento deportivo?

¿Qué es la periodización en el entrenamiento deportivo?

¿Qué busca principalmente la sobrecarga progresiva?

¿Qué componente es clave en el descanso entre sesiones?

¿Qué mide una evaluación de rendimiento en deporte?

¿Qué tipo de entrenamiento mejora la capacidad aeróbica?

¿Qué indica una planificación de muscular a medio plazo?

¿Qué aporta la variabilidad en las sesiones?

¿Qué es la intensidad en entrenamiento de fuerza?

¿Qué papel juegan las series y repeticiones?

¿Qué debe incluir una sesión de enfriamiento?