Ejercicios en casa: guía rápida

Froggy Jumps

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Formato corto de actividad física en casa.

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Silvi

Ecuador

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Nicole Cajas 29 Septembre 2025	% 100	04:00
2	Cristel Jácome Calderón 29 Septembre 2025	% 90	03:37
3	Silvia 1 Octobre 2025	% 75	02:31
4	LUCIA VACA 29 Septembre 2025	% 75	03:46

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	Anonyme	%
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Ejercicios en casa: guía rápida


Froggy Jumps Ejercicios en casa: guía rápidaVersion en ligne Formato corto de actividad física en casa. par Silvi 1 ¿El calentamiento se inicia por la parte superior o inferior del cuerpo? a Parte superior del cuerpo b Depende de la rutina c Parte inferior del cuerpo 2 ¿Cuántos minutos de cardio se recomiendan por sesión? a 20-30 minutos b 60 minutos c 5 minutos 3 ¿Qué dos acciones ayudan a relajar el cuerpo después del ejercicio? a Beber agua fría y correr sin parar b Acelerar la respiración y saltar c Estiramientos estaticos y respiración profunda 4 ¿Cuál es un ejemplo de calentamiento adecuado? a Saltos de alta intensidad b Ejercicios al fallo c Rotaciones de cuello, hombros y caderas 5 ¿Cuál de los siguientes problemas de salud puede aparecer por falta de actividad física? a Mejora de la memoria b Aumento de masa muscular c Enfermedades del corazón 6 ¿Qué efecto puede tener el sedentarismo en la salud mental? a Aumenta el riesgo de depresión b Aumenta la energía c Reduce el estrés 7 ¿Qué sistema del cuerpo se debilita si no haces ejercicio físico regularmente? a Digestivo b Inmunológico c Reproductivo 8 Selecciona una consecuencia social de no realizar actividad física. a Mejora en las relaciones personales b Aumento de la autoestima c Aislamiento social 9 ¿Qué ayuda a prevenir la actividad física regular? a Dolores de cabeza por gripe b Enfermedades del corazón c Caries dentales 10 ¿Qué le pasa a los huesos cuando hacemos ejercicio? a Se vuelven más débiles b Se mantienen igual c Se fortalecen y se hacen más densos 11 ¿Cuál de estas enfermedades ayuda a prevenir la actividad física? a Resfriado común b Diabetes Tipo 2 c Varicela 12 Completa: la actividad física es buena para la salud del cerebro y puede ayudar a prevenir el..... a Fracturas de brazo b Alzheimer c Estres 13 Completa. LA ACTIVIDAD FÍSICA ES CUALQUIER MOMENTO QUE REALIZA EL CURPO... a Voluntario b Involuntario c Ninguno de los anteriores 14 CUANTOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA HAY a 1 b 2 c 3 15 CUÁL DÉ LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA a Bailar b Caminar c Saltar 16 CUAL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA PLANIFICADAS a Tarea domestica b Jugar fútbol c Jugar en el parque 17 ¿Qué es malo para la salud mental? a Practicar la meditación b Leer libros c Pasar horas en redes sociales 18 ¿Cuántas horas de sueño son recomendadas para adultos? a 2 a 3 horas b 5-6 horas c 7 a 9 horas 19 La actividad física ayuda a controlar el peso corporal al aumentar el gasto energético. a Verdadero b Falso c Ninguna 20 La actividad física puede mejorar el estado de animo al liberar endorfinas. a Verdadero b Falso c inguna

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¿El calentamiento se inicia por la parte superior o inferior del cuerpo?

¿Cuántos minutos de cardio se recomiendan por sesión?

¿Qué dos acciones ayudan a relajar el cuerpo después del ejercicio?

¿Cuál es un ejemplo de calentamiento adecuado?

¿Cuál de los siguientes problemas de salud puede aparecer por falta de actividad física?

¿Qué efecto puede tener el sedentarismo en la salud mental?

¿Qué sistema del cuerpo se debilita si no haces ejercicio físico regularmente?

Selecciona una consecuencia social de no realizar actividad física.

¿Qué ayuda a prevenir la actividad física regular?

¿Qué le pasa a los huesos cuando hacemos ejercicio?

¿Cuál de estas enfermedades ayuda a prevenir la actividad física?

Completa: la actividad física es buena para la salud del cerebro y puede ayudar a prevenir el.....

Completa. LA ACTIVIDAD FÍSICA ES CUALQUIER MOMENTO QUE REALIZA EL CURPO...

CUANTOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA HAY

CUÁL DÉ LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA

CUAL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA PLANIFICADAS

¿Qué es malo para la salud mental?

¿Cuántas horas de sueño son recomendadas para adultos?

La actividad física ayuda a controlar el peso corporal al aumentar el gasto energético.

La actividad física puede mejorar el estado de animo al liberar endorfinas.