Alimentación Saludable y Hábitos de vida

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Ayuda a aprender y reflexionar sobre los hábitos saludables

Helen Manuel

Bolivia

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Compléter Alimentación Saludable y Hábitos de vidaVersion en ligne Ayuda a aprender y reflexionar sobre los hábitos saludables par Helen Manuel 1 La alimentación saludable es fundamental para mantener nuestro cuerpo y prevenir , comer frutas y verduras todos los días nos proporciona y necesarios para nuestro organismo . Además , es importante beber suficiente por que ayuda a mantenernos hidratados y a que los funcionen correctamente . Evitar el exceso de rápida y bebidas es esencial , ya que pueden causar problemas como , o problemas digestivos . También debemos equilibrar los nutrientes , combinando proteínas , carbohidratos y grasas saludables en nuestras comidas . El ejercicio diario complementa una buena , por que ayuda a fortalecer los , mejorar la circulación y mantener un saludable . Dormir también es un hábito importante , ya que el descanso permite que nuestro y se recuperen .