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Salud integral: equilibrio entre cuerpo, mente y entorno.

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À propos de cette activité

salud integral

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Ixchel
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Mexico

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Salud integral: equilibrio entre cuerpo, mente y entorno.
 

Salud integral: equilibrio entre cuerpo, mente y entorno.Version en ligne

salud integral

par Ixchel
1

Es un estado que nace cuando cuerpo, mente y entorno trabajan en armonía.

Pistas

Busca equilibrio entre hábitos, emociones y ambiente

Va más allá de una sola dimensión

Implica cuerpo, mente y entorno

2

Me limpias para que el entorno esté sano: barrer, recoger basura, plantar árboles.

Pistas

Incluye reciclar y separar la basura.

Protege la naturaleza y los animales.

3

Un estado en el que cuerpo, mente y entorno están en armonía.

Pistas

También depende de ambientes saludables y relaciones positivas.

Incluye descanso, alimentación equilibrada y actividad física.

Se logra con hábitos que fortalecen el cuerpo y calman la mente.

4

Te ayuda a mantener energía, la consumes todos los días y debe ser balanceada

Pistas

La haces en el desayuno, comida y cena.

Si no es saludable, puede causar enfermedades.

5

Cuando los pensamientos negativos dominan, busco ayuda profesional

Pistas

Afecta la mente y también al cuerpo.

Puede causar tristeza profunda y falta de energía.

No es solo “estar de malas”, dura por semanas o meses.

6

No soy un objeto, soy la manera en que piensas de ti mismo; me afecta el autoestima.

7

Me sientes cuando estás preocupado; puedes manejarme con respiración o descanso.

Pistas

A

d

8

Corres, saltas o caminas para mantener fuerte tu cuerpo.

Pistas

Actividad física

9

Duermes en la noche, reparas el cuerpo y la mente; sin mí te sientes cansado.

Pistas

dormir

10

Soy aire limpio, calles y parques; si me cuidas todos vivimos mejor.

Pistas

medio ambiente.

 
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