Ergonomía móvil

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¿Usamos el móvil de forma que cuida nuestra salud… o la pone en riesgo? En este juego encontrarás distintas prácticas cotidianas con las pantallas. Tu reto es clasificarlas en dos grupos: las que favorecen el bienestar digital y las que conviene evitar para proteger postura, vista y descanso.

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mariabrea

Spain

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Ergonomía móvilVersion en ligne ¿Usamos el móvil de forma que cuida nuestra salud… o la pone en riesgo? En este juego encontrarás distintas prácticas cotidianas con las pantallas. Tu reto es clasificarlas en dos grupos: las que favorecen el bienestar digital y las que conviene evitar para proteger postura, vista y descanso. par mariabrea 1 Cosas que NO hacer con el móvil 2 Cosas que SÍ hacer con el móvil Sujeción prolongada solo con una mano Cabeza inclinada hacia abajo durante la lectura o escritura Consumo de contenidos sin cambiar de postura Redacción extensa en pantallas pequeñas Pantalla encendida en una habitación a oscuras Uso del dispositivo tumbado en cama o sofá Manipulación continua mientras está conectado al cargador Colocar el dispositivo a la altura de la vista Apoyar el móvil en un soporte o atril Cambiar de mano al sujetarlo Activar dictado por voz en lugar de teclear Ajustar el tamaño de la fuente en la configuración Realizar pausas visuales con la regla 20-20-20 Programar descansos con apps de bienestar digital Usar tablet u ordenador para tareas de mayor duración Escuchar música con auriculares inalámbricos. Activar el modo avión durante un vuelo. Personalizar el fondo de pantalla del móvil. Cambiar la carcasa para proteger el dispositivo.

Ergonomía móvilVersion en ligne

par mariabrea

Cosas que NO hacer con el móvil

Cosas que SÍ hacer con el móvil

Sujeción prolongada solo con una mano

Cabeza inclinada hacia abajo durante la lectura o escritura

Consumo de contenidos sin cambiar de postura

Redacción extensa en pantallas pequeñas

Pantalla encendida en una habitación a oscuras

Uso del dispositivo tumbado en cama o sofá

Manipulación continua mientras está conectado al cargador

Colocar el dispositivo a la altura de la vista

Apoyar el móvil en un soporte o atril

Cambiar de mano al sujetarlo

Activar dictado por voz en lugar de teclear

Ajustar el tamaño de la fuente en la configuración

Realizar pausas visuales con la regla 20-20-20

Programar descansos con apps de bienestar digital

Usar tablet u ordenador para tareas de mayor duración

Escuchar música con auriculares inalámbricos.

Activar el modo avión durante un vuelo.

Personalizar el fondo de pantalla del móvil.

Cambiar la carcasa para proteger el dispositivo.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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