Ruta de Biomecánica Funcional

Froggy Jumps

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Reto de biomecánica y prevención.

Créé par

Marcela Ramirez

Colombia

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Ruta de Biomecánica Funcional


Froggy Jumps Ruta de Biomecánica FuncionalVersion en ligne Reto de biomecánica y prevención. par Marcela Ramirez 1 ¿Cuál es la diferencia entre trabajo muscular estático y dinámico? a Dynamic es cuando no se usa oxígeno. b Estático mantiene la longitud del músculo; dinámico implica acortamiento o elongación. c Ambos implican solo contracciones sin movimiento. 2 ¿Qué describe el sistema óseo? a Conjunto de huesos y articulaciones que soportan y protegen el cuerpo. b Es el sistema que regula la sangre. c Solo son músculos que mueven el esqueleto. 3 ¿Qué tipos de articulaciones existen y cómo se mide su movilidad? a Articulaciones fijas, semimóviles y móviles; arco de movilidad. b Articulaciones eléctricas y químicas. c Solo móviles; sin arco de movilidad. 4 ¿Qué tipos de músculos hay y qué fibras predominan? a Músculos grandes y pequeños; fibras únicas. b Esqueléticos, lisos y cardíacos; fibras rápidas y lentas. c Solo musculatura esquelética; solo fibras rápidas. 5 ¿Qué se entiende por postura y por qué es clave para prevenir lesiones? a Es la altura de la mesa; evita caídas. b La posición del cuerpo en reposo y movimiento; reduce cargas inapropiadas. c Solo la posición de la cabeza; evita dudas. 6 ¿Qué se considera movimiento repetitivo y su riesgo principal? a Movimientos únicos sin repetición; bajo riesgo. b Movimientos repetidos que aumentan la fatiga y el riesgo de lesión. c Movimiento aleatorio; no hay riesgo. 7 ¿Qué técnica de carga es segura al levantar objetos? a Levantamiento con espalda arqueada. b Mantener espalda neutra, rodillas flexionadas, levantar con las piernas. c Doblar la espalda y girar la torso al levantar. 8 ¿Cuáles son límites típicos al levantar cargas? a Pedir ayuda solo si estás cansado. b Cada persona puede levantar cualquier peso. c No exceder peso recomendado y usar ayudas cuando sea necesario. 9 Caso real: trabajador levanta cajas sin apoyo; ¿qué falla y qué corregiría? a Usar solo la fuerza de la espalda. b Falta de técnica de levantamiento; usar rodillas, espalda neutra y ayudas. c La tarea es imposible de mejorar; continuar igual. 10 Caso real: ¿qué medidas de prevención para movimientos repetitivos aplicarías? a Rotación de tareas, pausas, estiramientos y ergonomía. b Aumentar la carga para entrenar la tolerancia. c Seguir haciendo lo mismo sin pausas.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Marcela Ramirez

¿Cuál es la diferencia entre trabajo muscular estático y dinámico?

¿Qué describe el sistema óseo?

¿Qué tipos de articulaciones existen y cómo se mide su movilidad?

¿Qué tipos de músculos hay y qué fibras predominan?

¿Qué se entiende por postura y por qué es clave para prevenir lesiones?

¿Qué se considera movimiento repetitivo y su riesgo principal?

¿Qué técnica de carga es segura al levantar objetos?

¿Cuáles son límites típicos al levantar cargas?

Caso real: trabajador levanta cajas sin apoyo; ¿qué falla y qué corregiría?

Caso real: ¿qué medidas de prevención para movimientos repetitivos aplicarías?