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Higiene del Sueño: Quiz Básico

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À propos de cette activité

Promoción de hábitos para dormir mejor.

Créé par

Maiser
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Colombia

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Higiene del Sueño: Quiz BásicoVersion en ligne

Promoción de hábitos para dormir mejor.

par Maiser
1

¿Qué hábito mejora la higiene del sueño?

2

¿Qué ayuda a dormir si la tomas tarde?

3

¿Qué efecto tiene usar pantallas antes de dormir?

4

¿Qué entorno favorece el sueño?

5

Si te despiertas en la noche, ¿qué hacer?

6

¿Cuánto dura una siesta recomendada?

7

¿Por qué evitar estimulantes antes de dormir?

8

¿Qué rutina facilita dormir mejor?

9

¿Qué rutina facilita dormir mejor?

10

¿Qué temperatura favorece el sueño?

11

¿Cuánto se recomienda dormir para adultos?

 
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