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Ruleta de Patrones Alimentarios (A–Z)

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Ruleta de Patrones Alimentarios (A–Z)

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À propos de cette activité

Adivina palabras clave sobre hábitos alimentarios saludables

Créé par

Maria Marquez
Maria Marquez
Argentina

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Ruleta de Patrones Alimentarios (A–Z)
 

Ruleta de Patrones Alimentarios (A–Z)Version en ligne

Adivina palabras clave sobre hábitos alimentarios saludables

par Maria Marquez
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
V
X
Y
Z

Empieza por A

Propuesta de comer dentro de ventanas de tiempo y abstenerse de calorías fuera de ellas.

Empieza por B

Proporción adecuada de grupos alimentarios a lo largo del día para evitar excesos o carencias.

Empieza por C

Ajuste de la ingesta de alimentos según el reloj biológico para favorecer el metabolismo.

Empieza por D

Patrón caracterizado por aceite de oliva, frutas, verduras, legumbres, granos enteros y pescado.

Empieza por E

Información impresa en productos para identificar calorías y composición de nutrientes.

Empieza por F

Componente de origen vegetal que mejora la función intestinal y la saciedad.

Empieza por G

Cantidad de glucosa en la sangre que depende de la alimentación y el ejercicio

Empieza por H

Consumo de líquidos suficiente para mantener el equilibrio corporal y el rendimiento.

Empieza por I

Cantidad de proteínas consumidas en una comida o día para soportar tejidos y funciones.

Empieza por J

Capacidad para elegir opciones saludables y moderadas dentro de la oferta disponible.

Empieza por L

Grasas beneficiosas para el organismo, presentes en frutos secos, aceite de oliva y pescado.

Empieza por M

Grupo de nutrientes necesarios en mayor cantidad: carbohidratos, proteínas y grasas.

Empieza por N

Enfoque que prioriza alimentos de origen vegetal en la dieta diaria.

Empieza por O

Planificación de horarios y porciones para distribuir ingestas a lo largo del día.

Empieza por P

Secuencia regular de alimentos a lo largo del día para favorecer energía estable.

Empieza por Q

Estudio de las sustancias presentes y sus reacciones durante la preparación y consumo.

Contiene la R

Grupo de nutrientes necesarios en menor cantidad: vitaminas y minerales

Empieza por S

Sensación de plenitud que frena el hambre tras una ingesta adecuada.

Empieza por T

Moderación en la cantidad y frecuencia de consumo de alimentos y bebidas.

Empieza por V

Patrón alimentario que excluye carne y evita productos derivados de animales en muchos casos.

Empieza por X

Edulcorante de origen vegetal con menor impacto en glucosa que el azúcar.

Empieza por Y

Producto lácteo fermentado rico en probióticos y proteína, con opción sin azúcar añadido.

Empieza por Z

Bebida obtenida de la extracción de jugos; puede contener azúcares naturales sin fibra.

 
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