ISLEEP

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Sleep Intelligence.

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Alexis

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	YULER S 18 Septembre 2025	% 100	00:41
2	Eliezer David solorzano de la cruz 30 Octobre 2025	% 100	01:06
3	Juan Vargas 29 Octobre 2025	% 100	01:38
4	moises nendoza 30 Octobre 2025	% 100	01:40
5	Jose Maria 31 Octobre 2025	% 100	01:41
6	PABLO INGUNZA BERMUDEZ 30 Octobre 2025	% 100	01:53
7	Paulo choque 29 Octobre 2025	% 100	02:03
8	Jhonatan silva puma 30 Octobre 2025	% 80	00:59
9	Abel Cusi Mallqui 30 Octobre 2025	% 80	01:04
10	Lino Llicahua Lima 30 Octobre 2025	% 80	01:23

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ISLEEPVersion en ligne Sleep Intelligence. par Alexis 1 ¿En qué momento del día hay más riesgo de quedarse dormido al volante? a Por la tarde después de almuerzo y en la madrugada b Durante la mañana c A cualquier hora del día d Al iniciar la noche 2 ¿Cuál de estas frases es falsa sobre dormir bien? a Baja el estrés b Consolida nuestra memoria y nos proporciona una alerta y concentración óptimas c Dormir bien o dormir mucho me hacen subir de peso d Promueve un estado de ánimo que ayuda a socializar mejor e Promueve la salud en general 3 Marca la alternativa falsa. ¿Qué puede causar dormir poco por muchos días? a Aumenta el riesgo de enfermedades b Mejora la memoria c Aumenta el peso d Aumenta el riesgo de demencia 4 ¿Cuál de estas frases es verdadera? a El sueño es solo descanso físico b La calidad del sueño no afecta nuestras relaciones c Nuestro cuerpo sigue un ritmo o reloj interno que regula nuestro sueño d En todas las personas el sueño es igual cada noche 5 ¿Cuál de estas frases es falsa? a Dormir 8 horas no siempre significa buen sueño b El cuerpo puede adaptarse si duermo 30 minutos menos por día c La luz solar influye en mi ciclo de vigilia / sueño 6 Marca Verdadero (V) o Falso (F): ➢ La cafeína no reemplaza el buen descanso ➢ Dormir más el fin de semana recupera por completo los efectos del sueño perdido ➢ La altitud afecta el sueño de todas las personas a VFF b VFV c VVF d VVV 7 ¿Cuál es el tiempo recomendado para una siesta efectiva sin afectar el sueño nocturno? a Hasta que mi cuerpo se despierte solo b 10 minutos c 20 minutos d 35 minutos e e.No deben realizarse siestas de preferencia 8 ¿Cuál de las siguientes opciones es una regla de oro para una buena higiene del sueño? a Usar pantallas electrónicas hasta 30 minutos antes de intentar dormir b Beber té caliente o tibio antes de dormir para relajar el cuerpo c Hacer ejercicio intenso antes de acostarse para una buena relajación corporal. d Mantener un horario fijo de sueño, incluso fines de semana y vacaciones e Dormir en una habitación a 20C 9 ¿Qué efecto tiene la fatiga en la capacidad de respuesta de una persona? a Mejora la capacidad de reacción b No afecta la toma de decisiones ni resolución de problemas c Aumenta el tiempo de reacción y disminuye la concentración d Aumenta la resistencia física e No afecta a la memoria 10 ¿Cuál de las siguientes opciones es una característica de los microsueños? a Son sueños que duran entre 10 y 30 minutos b Son episodios de mala calidad de sueño c Son episodios breves de sueño involuntario, incluso puedo estar con los ojos abiertos d Solo ocurren en personas con insomnio e Principalmente se pueden evitar con café

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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¿En qué momento del día hay más riesgo de quedarse dormido al volante?

¿Cuál de estas frases es falsa sobre dormir bien?

Marca la alternativa falsa. ¿Qué puede causar dormir poco por muchos días?

¿Cuál de estas frases es verdadera?

¿Cuál de estas frases es falsa?

Marca Verdadero (V) o Falso (F): ➢ La cafeína no reemplaza el buen descanso ➢ Dormir más el fin de semana recupera por completo los efectos del sueño perdido ➢ La altitud afecta el sueño de todas las personas

¿Cuál es el tiempo recomendado para una siesta efectiva sin afectar el sueño nocturno?

¿Cuál de las siguientes opciones es una regla de oro para una buena higiene del sueño?

¿Qué efecto tiene la fatiga en la capacidad de respuesta de una persona?

¿Cuál de las siguientes opciones es una característica de los microsueños?