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Reto Salud y Movimiento

Oui ou Non

(5)
Parties jouées 265

À propos de cette activité

Responde verdadero o falso sobre hábitos saludables.

Créé par

Colombia

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Reto Salud y MovimientoVersion en ligne

Responde verdadero o falso sobre hábitos saludables.

par BIBIAN TATIANA BELALCAZAR RODRIGUEZ
1

Dormir 4 horas cada noche no afecta la recuperación ni el rendimiento.

2

Saltarse el desayuno mejora el rendimiento físico a corto plazo.

3

Consumir diario frutas y verduras aporta micronutrientes y fibra.

4

Beber cafeína reemplaza al agua durante el día para la hidratación.

5

Mantenerse hidratado bebiendo agua es esencial para el rendimiento físico.

6

Realizar estiramientos y calentamiento reduce el riesgo de lesiones.

7

Hacer ejercicio moderado al menos 150 minutos por semana mejora la salud cardiovascular.

8

Hacer ejercicio intenso solo 30 minutos al mes es suficiente para la salud.

9

El ejercicio no necesita calentamiento si usas ropa adecuada.

10

Dormir entre 7 y 9 horas ayuda a la recuperación y al rendimiento.

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