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Reto Salud y Movimiento

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(5)
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À propos de Oui ou Non
265 fois fait

Créé par

BIBIAN TATIANA BELALCAZAR RODRIGUEZ
BIBIAN TATIANA BELALCAZAR RODRIGUEZ
Colombia

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    Jheimy Benalcazar
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    Bibian Belalcazar
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    Jheimy Benalcazar
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    Cielo Collazos
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    Laura Oviedo
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    Ingrid Muñoz
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    Maira Navia
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  8. 8
    Gabriela Pardo
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    Estefania Gomez
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    Yuliana Bustamante
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Reto Salud y MovimientoVersion en ligne

Responde verdadero o falso sobre hábitos saludables.

par BIBIAN TATIANA BELALCAZAR RODRIGUEZ
1

Saltarse el desayuno mejora el rendimiento físico a corto plazo.

2

Dormir entre 7 y 9 horas ayuda a la recuperación y al rendimiento.

3

Hacer ejercicio intenso solo 30 minutos al mes es suficiente para la salud.

4

Dormir 4 horas cada noche no afecta la recuperación ni el rendimiento.

5

Consumir diario frutas y verduras aporta micronutrientes y fibra.

6

Mantenerse hidratado bebiendo agua es esencial para el rendimiento físico.

7

Beber cafeína reemplaza al agua durante el día para la hidratación.

8

Hacer ejercicio moderado al menos 150 minutos por semana mejora la salud cardiovascular.

9

Realizar estiramientos y calentamiento reduce el riesgo de lesiones.

10

El ejercicio no necesita calentamiento si usas ropa adecuada.