Reto: ¿Qué tanto sabes de la Resiliencia?

Froggy Jumps

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Preguntas sobre resiliencia

Créé par

Maru Pérez-Rodríguez

Mexico

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	AILYN REBECA ARAUJO VAZQUEZ 7 Novembre 2025	% 95	02:05
2	Ashley Bonilla Martinez 7 Novembre 2025	% 90	04:38
3	x 7 Novembre 2025	% 85	04:00
4	Ulises 7 Novembre 2025	% 80	05:11
5	Mia sanchez 31 Octobre 2025	% 35	02:42

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Reto: ¿Qué tanto sabes de la Resiliencia?


Froggy Jumps Reto: ¿Qué tanto sabes de la Resiliencia?Version en ligne Preguntas sobre resiliencia par Maru Pérez-Rodríguez 1 1. ¿Qué es la resiliencia? a La capacidad de evitar el dolor y los problemas b La ausencia de emociones negativas c La habilidad de sobreponerse a la adversidad, adaptarse y seguir adelante 2 2. ¿De qué depende principalmente la resiliencia? a De las circunstancias externas b De la disposición interior c De la suerte 3 3. ¿Por qué se afirma que “ningún acontecimiento es traumático en sí mismo”? a Porque el tiempo cura automáticamente las heridas b Porque depende de nuestra percepción e interpretación c Porque la mente olvida rápido 4 4. ¿Qué sucede cuando percibimos la adversidad como imposible de superar? a Se refuerza la motivación b Se anulan los mecanismos psicobiológicos de crecimiento c Se desarrollan nuevas competencias 5 5. ¿Cómo tienden a ver la adversidad las personas resilientes? a Como un desafío b Como un castigo c Como un obstáculo insalvable 6 6. ¿Qué papel juega el narrador interno en situaciones difíciles? a Minimiza el sufrimiento b Exagera el impacto y la duración de los eventos dolorosos c Motiva automáticamente a superarse 7 7. ¿Qué demostraron Wilson y Gilbert en sus estudios de pronóstico afectivo? a Que las emociones negativas duran más de lo esperado b Que duran menos y con menor intensidad de lo que imaginamos c Que las personas se adaptan ignorando el dolor 8 8. ¿Qué es el “sistema inmunológico psicológico”? a Un mecanismo inconsciente que ayuda a relativizar experiencias dolorosas b Una técnica de control emocional c La capacidad de bloquear recuerdos negativos 9 9. ¿Qué debemos hacer con las historias negativas que crea nuestra mente? a Cuestionarlas y abrirse a otras posibilidades b Creerlas como verdades absolutas c Ignorarlas sin reflexionar 10 10. ¿Qué tipo de actitud bloquea la resiliencia? a Una actitud negativa y victimista b Una actitud crítica constructiva c Una actitud reflexiva 11 11. ¿Qué revela una actitud de crecimiento? a Convierte los problemas en irrelevantes b Elimina automáticamente los miedos c Fortalezas que siempre estuvieron presentes 12 12. ¿Qué implica reemplazar pensamientos derrotistas por resilientes? a Reprimir pensamientos incómodos b Reencuadrar la interpretación y motivar a la acción c Evitar todo conflicto 13 13. ¿Qué frase refleja un pensamiento resiliente? a ¿Qué más puedo hacer para mejorar? b Soy demasiado débil c Nunca lo lograré 14 14. ¿Qué condición es necesaria para cambiar pensamientos automáticos? a Sustituirlos sin analizarlos b Ser conscientes de ellos c Evitarlos 15 15. ¿Por qué el mindfulness es clave para la resiliencia? a Porque permite observar y tomar distancia de los pensamientos negativos b Porque borra los recuerdos dolorosos c Porque evita emociones negativas 16 16. Cuando tu mente te cuenta una historia exagerada sobre lo difícil o permanente de una situación negativa, ¿qué deberías hacer? a Ignorarla sin prestarle atención b Cuestionarla y abrirte a la posibilidad de interpretarla de otro modo c Creerla y asumir que así será siempre 17 17. Frente a pensamientos derrotistas como “no puedo” o “nunca lo lograré”, ¿qué alternativa favorece la resiliencia? a Reprimirlos y no hablar de ellos b Aceptararlos como verdades inamovibles c Cambiarlos por frases que impulsen el aprendizaje y el crecimiento 18 18. Cuando experimentas miedo ante ciertas situaciones, ¿qué acción fortalece tu resiliencia? a Enfrentar esos miedos de manera gradual y constante b Esperar a que desaparezcan con el tiempo c Evitarlos para no sentir incomodidad 19 19. ¿Cuál es la técnica psicológica que ayuda a superar miedos enfrentándolos poco a poco? a Terapia cognitiva b Terapia sistémica c Terapia de exposición 20 20. ¿Qué ocurre cuando ejercitamos la resiliencia de manera constante? a Se debilita con el uso b Se vuelve innecesaria c Se vigoriza y fortalece

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par Maru Pérez-Rodríguez

1. ¿Qué es la resiliencia?

2. ¿De qué depende principalmente la resiliencia?

3. ¿Por qué se afirma que “ningún acontecimiento es traumático en sí mismo”?

4. ¿Qué sucede cuando percibimos la adversidad como imposible de superar?

5. ¿Cómo tienden a ver la adversidad las personas resilientes?

6. ¿Qué papel juega el narrador interno en situaciones difíciles?

7. ¿Qué demostraron Wilson y Gilbert en sus estudios de pronóstico afectivo?

8. ¿Qué es el “sistema inmunológico psicológico”?

9. ¿Qué debemos hacer con las historias negativas que crea nuestra mente?

10. ¿Qué tipo de actitud bloquea la resiliencia?

11. ¿Qué revela una actitud de crecimiento?

12. ¿Qué implica reemplazar pensamientos derrotistas por resilientes?

13. ¿Qué frase refleja un pensamiento resiliente?

14. ¿Qué condición es necesaria para cambiar pensamientos automáticos?

15. ¿Por qué el mindfulness es clave para la resiliencia?

16. Cuando tu mente te cuenta una historia exagerada sobre lo difícil o permanente de una situación negativa, ¿qué deberías hacer?

17. Frente a pensamientos derrotistas como “no puedo” o “nunca lo lograré”, ¿qué alternativa favorece la resiliencia?

18. Cuando experimentas miedo ante ciertas situaciones, ¿qué acción fortalece tu resiliencia?

19. ¿Cuál es la técnica psicológica que ayuda a superar miedos enfrentándolos poco a poco?

20. ¿Qué ocurre cuando ejercitamos la resiliencia de manera constante?