Mindfulness en la oficina

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El mindfulness en la oficina se refiere a la práctica de prestar atención plena al momento presente en el contexto laboral, con el objetivo de reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar un ambiente de trabajo más positivo

Créé par

Karen Jimenez

Colombia

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Mindfulness en la oficinaVersion en ligne El mindfulness en la oficina se refiere a la práctica de prestar atención plena al momento presente en el contexto laboral, con el objetivo de reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar un ambiente de trabajo más positivo par Karen Jimenez 1 ¿Qué beneficios principales del mindfulness en el trabajo se mencionan en el video? a Aumenta la multitarea. b Mejora la productividad y reduce el estrés c Incrementa la velocidad de trabajo sin pausas. 2 ¿Cuál técnica de mindfulness se presenta o sugiere para aplicar en el entorno laboral? a Respiraciones conscientes. b Mirar el teléfono constantemente. c Escuchar música alta. 3 Completa la idea del video: “Practicar mindfulness en el trabajo ayuda a estar más ... a dispersos y estresados. b apurados y distraídos c presentes y concentrados 4 Según lo expuesto, el mindfulness te permite gestionar mejor… a la presión (estrés, emociones, ansiedad) b tu desempeño físico únicamente. c horarios estrictos sin interrupciones. 5 ¿Qué actitud promueve el mindfulness, según el video? a Evitar reconocer emociones. b Observar pensamientos sin juzgar. c Ignorar problemas personales.