Posturas ergonómicas en el puesto

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Posturas adecuadas en el puesto de trabajo.

omar pachon

Colombia

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Compléter Posturas ergonómicas en el puestoVersion en ligne Posturas adecuadas en el puesto de trabajo. par omar pachon 1 Una buena en el puesto de trabajo reduce cansancio y dolores crónicos . Si trabajas frente a un ordenador , ajusta la para que la espalda esté recta y los pies apoyados en el suelo . Mantén el a la altura de los ojos y a una distancia cómoda para evitar forzar la vista . Coloca el teclado y el ratón cerca para que los formen un ángulo de 90 grados . Realiza pausas breves para descansar la espalda y estirar hombros . 2 Altura a la que debe estar la pantalla del computador para evitar tensión en el . 3 Al levantar objetos , flexiona las en lugar de doblar la . 4 Utiliza una luz para evitar la vista y adoptar incorrecta s 5 el brillo y el contraste de la pantalla para fatiga . 6 girar el repetidamente ; mueve todo el para alcanzar objetos .