Quiz: Estrés Universitario

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Manejo del estrés universitario

Créé par

Tania Alvarado

Colombia

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#	Jeux	Précision	temps
1	Tania Alvarado 11 Août 2025	% 80	01:05

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Quiz: Estrés Universitario


Froggy Jumps Quiz: Estrés UniversitarioVersion en ligne Manejo del estrés universitario par Tania Alvarado 1 ¿Qué es el estrés? a Una respuesta natural de nuestro cuerpo y mente a las demandas y desafíos. b Una enfermedad c Una emoción momentánea 2 ¿Qué diferencia hay entre eustrés y distrés? a El eustrés es estrés positivo y el distrés es estrés perjudicial. b Ambos son lo mismo c El distrés es positivo 3 ¿Qué técnica ayuda a prevenir el agotamiento al establecer límites en estudio y vida personal? a Apoyo social b Establecer límites c Técnicas de relajación 4 ¿Qué tipo de afrontamiento modifica la fuente del estrés? a Afrontamiento centrado en el problema b Relajación c Afrontamiento centrado en la emoción 5 ¿Cuál es una técnica de relajación mencionada en el contenido? a Ejercicio físico b Resonancia magnética c Respiración diafragmática 6 ¿Por qué es importante el apoyo social para la gestión del estrés? a Alivia la carga emocional b Aumenta la presión social c Disminuye la concentración 7 ¿Qué hábito facilita reducir el estrés académico? a Procrastinación b Gestión del tiempo c Comer en exceso 8 ¿Qué describe mejor el estrés agudo? a Respuesta fisiológica inmediata y de corta duración ante un evento b Estrés positivo c Estrés crónico 9 ¿Qué actividad ayuda a manejar el estrés según el contenido? a Dormir 2 horas b Ver televisión sin parar c Ejercicio físico 10 ¿Cuándo deberías buscar ayuda profesional? a Nunca b Cuando las estrategias no bastan o el estrés es abrumador c Después de un día

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¿Qué es el estrés?

¿Qué diferencia hay entre eustrés y distrés?

¿Qué técnica ayuda a prevenir el agotamiento al establecer límites en estudio y vida personal?

¿Qué tipo de afrontamiento modifica la fuente del estrés?

¿Cuál es una técnica de relajación mencionada en el contenido?

¿Por qué es importante el apoyo social para la gestión del estrés?

¿Qué hábito facilita reducir el estrés académico?

¿Qué describe mejor el estrés agudo?

¿Qué actividad ayuda a manejar el estrés según el contenido?

¿Cuándo deberías buscar ayuda profesional?