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À propos de cette activité

Reto rápido de actividad física

Créé par

Yeferson Campo
Yeferson Campo
Colombia

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Reto de Actividad FísicaVersion en ligne

Reto rápido de actividad física

par Yeferson Campo
1

¿Cuál es la cantidad mínima de actividad física moderada semanal para adultos?

2

¿Cuál es un beneficio principal de la actividad física?

3

¿Qué ejercicio se considera aeróbico?

4

¿Qué grupo muscular se beneficia principalmente al caminar a paso rápido?

5

¿Qué práctica es clave antes de hacer ejercicio?

6

¿Qué deporte ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular más rápido?

7

¿Qué factor influye en la intensidad del ejercicio?

8

¿Qué actividad ayuda a mejorar la flexibilidad?

9

¿Qué beneficio facilita la actividad física regular en el sueño?

10

¿Con qué frecuencia deben realizarse ejercicios de fuerza para principiantes?

 
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