Quiz de Ergonomía y Posturas

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Prácticas ergonómicas para el día a día.

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Luzjadilh@gmail.com

Colombia

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Nury 14 Août 2025	% 100	01:15
2	Yulisa 14 Août 2025	% 100	01:18
3	Sonia 13 Août 2025	% 100	01:24
4	Andrés 14 Août 2025	% 100	01:25
5	liz 13 Août 2025	% 100	01:26
6	John cardenas 14 Août 2025	% 100	01:37
7	Lorena B 14 Août 2025	% 100	01:41
8	Janey 14 Août 2025	% 100	02:11
9	Yulisa 14 Août 2025	% 100	02:50
10	Lola 14 Août 2025	% 89	01:00

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Quiz de Ergonomía y Posturas


Quiz de Ergonomía y PosturasVersion en ligne Prácticas ergonómicas para el día a día. par Luzjadilh@gmail.com 1 ¿Qué es Higiene Postural? a Es un conjunto de consejos, normas y actitudes posturales b El cambio de sillas y cuidar la espalda c Es una disciplina que incluye inmobiliario d Usar teclado sin reposamuñecas 2 ¿Cuál es la postura correcta frente al computador ? a Estar muchas horas sin estirar el cuerpo b Codo cerca al cuerpo formando un ángulo de 90 c Mirar frente a la pantalla d Espalda recta, rodillas a 90° y pies apoyados en el suelo o en una base 3 ¿Qué distancia debe de haber entre los ojos y la pantalla del computador? a Sentarse con las piernas estiradas b Entre 60 y 80cm , aproximadamente la longitud de un brazo c Entre 30 y 60cm , aproximadamente a la longitud de un brazo d Entre 50 y 70cm, aproximada la longitud de un brazo 4 ¿Cuánto tiempo se recomienda permanecer sentado antes de hacer una pausa activa ? a Entre 70 y hora 20 min , realizamos estiramiento o pequeños desplazamientos b Entre 1 hora o 120 min , realizando estiramientos o pequeños desplazamientos c No hay límite de tiempo d Entre 45y 60min , realizando estiramientos o pequeños desplazamientos 5 ¿Qué ángulo deben de tener las rodillas al estar sentados ? a Entre 90° y 100° con respecto a las caderas b Altededor de 70 grados , evitando cruzar las piernas c Muy dobladas y cruzadas d Alrededor de 60grados, evitando cruzar las piernas 6 ¿Qué es una pausa activa y para que sirve? a Un descanso prolongado para no trabajar b Un momento exclusivo de ocio c Son ejercicios breves de estiramiento y movilidad realizados en la jornada laboral para prevenir la fatiga muscular d Prevenir riesgos y emociones 7 ¿Qué riesgos existen por una mala postura prolongada? a Lesiones deportivas específicas b Dolor lumbar, rigidez en el cuello y hombros , fatiga visual y problemas circulatorios c Enfermedades contagiosas d Envejecimiento Prematuro 8 ¿Como debe de colocarse el teclado y mouse para evitar lesiones? a Muy alejados del cuerpo en diferentes niveles b Con el mouse muy lejos del teclado c Como el empleado se sienta mejor d A 20cm del borde de la mesa, con muñecas rectas y apoyadas suavemente 9 ¿Por qué es importante alternar tareas durante la jornada laboral ? a Porque el cuerpo no se cansa si se está sentado b Porque levantarse es perder tiempo de trabajo c Porque los músculos no necesitan descanso sino se hace esfuerzo físico d Porque ayuda a evitar la fatiga física y mental y reduce la sobrecarga de un mismo grupo muscular 10 ¿Qué Recomendación se debe tener en el puesto de Trabajo? a Mantener muchos elementos sobre el escritorio b Optimice su espacio de trabajo manteniendo el orden y aseo adecuado. c No realizar ajustes en el puesto de trabajo d No pararase del puesto de trabajo hasta terminar las labores

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Quiz de Ergonomía y PosturasVersion en ligne

par Luzjadilh@gmail.com

¿Qué es Higiene Postural?

¿Cuál es la postura correcta frente al computador ?

¿Qué distancia debe de haber entre los ojos y la pantalla del computador?

¿Cuánto tiempo se recomienda permanecer sentado antes de hacer una pausa activa ?

¿Qué ángulo deben de tener las rodillas al estar sentados ?

¿Qué es una pausa activa y para que sirve?

¿Qué riesgos existen por una mala postura prolongada?

¿Como debe de colocarse el teclado y mouse para evitar lesiones?

¿Por qué es importante alternar tareas durante la jornada laboral ?

¿Qué Recomendación se debe tener en el puesto de Trabajo?